Body Works by Mira

23/03/2022

טיפים לטוסיק עגול ורגליים חטובות🍑🔥

FE**SH • Cum Check This

09/03/2022

Body Works by Mira shared a video on Instagram: “מרגשים את הקיץ באויר 🌞🏖 זה הזמן להשקיע בעצמך, ולקחת את הגוף שלך לשלב הבא❣️ אימונים פרטים…” • See 161 photos and videos on their profile.

06/03/2022

מה אני עושה כשממש בא לי חופשה אבל אני לא יכולה לקחת אותה? ...
אני מפנטזת🤩
זה ידוע שמחשבה מייצרת מציאות🤗
•
•

06/03/2022

מה אני עושה כשממש בא לי חופשה אבל אני לא יכולה לקחת אותה? ... אני מפנטזת🤩
זה ידוע שמחשבה מייצרת מציאות🤗
•
•

15/02/2022

posted on their Instagram profile: “Happy Valentines Day, girls power 💪💖 …”

07/02/2022

מגישה לכן באהבה, אימון קצר וזריז לחיזוק שרירי הישבן, אתן יכולות לעשות אותו בסיום האימון שלכן או בפני עצמו, עם גומייה או בלעדיה, מבטיחה לכן שתרגישו את הטוסיק שלכן עולה 🔥ב
הערה חשובה מאוד שהבנות שמתאמנות אצלי כבר מתורגלות בה, אתן עובדות על שרירי הישבן, משמע, אתן חושבות ומתרכזות על השרירים שאתן עובדות עליהן! קשר מוח-שריר, אחד האלמנטים החשובים באימון, והוא האלמנט שבעזרתו תרגישו בהבדל עצום בתוצאות שלכן.
קדימה, לחצו על הוידאו ותצטרפו אליי ל- 5 דקות של הנאה צרופה 🤩🍑💪
אימונים יומיים
Sami - private אצלי בסטודיו
כל יום, קבוצות קטנות ובאווירה אישית וכיפית לפרטים התקשרו -
818-401-3358 -

30/12/2021

אתמול חזרתי מחופשה כיפית עם משפחה וחברים, בדרך כלל אני משתדלת גם כשאני בחופשה לעשות בחירות נכונות לגוף שלי, אוכלת בריא וגם מה שפחות😁, מאמינה באיזון, בבאלאנס ובלי מירמור או תחושת החמצה.

אבל הפעם, אכלתי כל מה שנקרא בדרכי, ובמקרה, או שלא...😉הרוב היו פסטות, פיצות, צ׳יפס, עוגיות ואלכוהול. כי ככה בא לי ולגוף שלי באותו הרגע🤷‍♀️

אז עכשיו כשאני חזרה בבית שלי, בשיגרה שלי עם האימונים שלי, אני עושה reset חזרה להרגלים הישנים. עדיין אוכלת כל מה שבא לי, אבל מה שמוביל זה האוכל הבריא שמזין את הגוף שלי ומעשיר אותו מבפנים.

אל תיפלו לדיאטות כסאח קשוחות ולא הגיוניות, אני מאמינה שדבר לא יכול להיות בריא לגוף שלנו כשהוא קיצוני מידיי. והעיקר, תהיו שמחים ומאושרים 🥰
•
•