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Colilos Cardio & Fitness Club

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Colilos Cardio & Fitness Club

Somos un club que nos especializamos en mejorar tu resistencia y fuerza física y crear un estilo de

28/09/2018

Hoy tocó cerrito.! Excelente fin de semana para todos.! 💪 Se portan bien....👍

27/09/2018

Un estudio elaborado por la Universidad de Essex (Reino Unido) demostró que el ejercicio al aire libre favorece de manera significativa el ánimo y mejora la autoestima cuando se compara con el que se practica en el gimnasio.

Los investigadores comprobaron que durante los primeros cinco minutos de ejercicio, en espacios abiertos e independientemente del tipo de actividad que se lleve a cabo, hay un impacto positivo sobre el cuerpo.

De acuerdo con este trabajo, el movimiento del cuerpo, sumado al estímulo que reciben los sentidos con los colores, los ruidos de la naturaleza, la sensación del aire sobre la piel y las mismas percepciones del aire limpio son beneficiosos para el estado físico y la mente.

Otras investigaciones han confirmado que la actividad al aire libre multiplica las ventajas que la luz del sol tiene sobre el organismo. Se sabe, por ejemplo, que la activación de la vitamina D, para favorecer la mineralización de los huesos, se ve favorecida con esta condición.

Olga Lucía Estrada, médica fisiatra experta en ejercicio, manifiesta que la producción de endorfinas (también llamadas las hormonas de la felicidad) es mayor cuando se hace deporte al aire libre. “Estas sustancias, que impactan positivamente el organismo, son ligeramente superiores si el ejercicio se practica en grupo con la familia o con los amigos”.

15/09/2018

Muchas felicidades a nuestro amigo y entrenador Dagoberto Piri Sermeño por sus 30 años de practicar sistemáticamente el deporte al aire libre. Un fuerte abrazo y que sean muchos años más si Dios lo permite.

10/09/2018

Recuerda que tus hijos seguiran mas tu "ejemplo" que tus palabras.!
Te esperamos en Colilos Cardio & Fitness Club 😍

05/09/2018

Colilos Cardio & Fitness Club 💪

28/08/2018

Una meta, sin un plan es solo un deseo.! Colilos Cardio & Fitness Club 💪

23/08/2018

Excelentes rutinas para tonificar tu cuerpo, en especial el mejor ejercicio que pueda existir para glúteos "El Estira y Afloja". Te invitamos a que lo practiques en Colilos Cardio & Fitness Club.💪 Te esperamos.! 👍

17/08/2018

Hoy tocó entrenar la mandíbula.! Le quedó muy sabrosa la barbacoa, Leticia Bracamonte muchas gracias.
Excelente fin de semana les desea Colilos Cardio & Fitness Club.

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