Dr.riojas

11/06/2026

🥇 ¿Cuál es la mejor descarga muscular?

🏋🏾‍♀️¿Deseas ayuda con tu entrenamiento, rehabilitación o nutrición?
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📜¿Quieres capacitarte con base en ciencia y experiencia?
📲Mándame mensaje y pregunta por nuestras capacitaciones.

05/06/2026

🥇 suplementación deportiva ¿Que suplementos tienen evidencia científica?

🥇¿Deseas ayuda con tu entrenamiento, rehabilitación o nutrición?

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29/05/2026

🥇Pirámide de la nutrición deportiva
🥇¿Por dónde deberíamos empezar realmente?

🥇¿Deseas ayuda con tu entrenamiento, rehabilitación o nutrición?
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22/05/2026

🔺Pirámide del fitness: ¿se pueden jerarquizar todas las variables?

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08/05/2026

¿Quieres mejorar tu condición física para rendir mejor en tu deporte, cuidar tu salud o trabajar tu composición corporal?

Mándame mensaje, dime tu meta y con ciencia la cumplimos.

Y si deseas aprender, actualizarte o certificarte en ciencias del ejercicio, pregunta por nuestras capacitaciones.

24/03/2026

🥊CONTROL DE PESO EN DEPORTES DE COMBATE🥊

🤼🏻El manejo del peso y la composición corporal no es solo “dar el peso”, es clave para el rendimiento y la salud del peleador.

🥋🏆Si deseas ayuda con tu entrenamiento, nutrición y rehabilitación, mándame mensaje, dime tu meta y con ciencia la cumplimos.

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05/01/2026

05/01/2026

🏅¿Cuál es tu meta este 2026?

🍎¿Mejorar tu salud, rendimiento o estética?

🏋🏾‍♀️Entrenamiento | Rehabilitación | Nutrición

📍Online y presencial en Hermosillo

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29/12/2025

¿El reto de 21 días es buena idea?

Bajar de peso rápido no siempre es sinónimo de salud.

📩 Si quieres empezar a crear hábitos saludables, mándame mensaje dime tu meta y con ciencia la cumplimos.

🏋🏾‍♀️Entrenamiento y 🍎 Asesoría nutricional

📍 Online o presencial en Hermosillo