14/09/2019
Sabias que...
En apenas 45 minutos de clase se pueden quemar hasta 900 calorías. Para mantener la energía durante ese tiempo el cuerpo recurrirá en primer lugar a las reservas de glucosa y una vez finalizadas a la grasa acumulada. Para un mayor efecto antiestrés se recomienda aumentar el consumo de vitamina C en la dieta y reducir la ingesta de cafeína para mantener los niveles de cortisol más bajos.