DTH07 Cross-Training

DTH07 Cross-Training Se desarrolla 10 capacidades físicas: Cardio, fuerza, energía, Flexibilidad, Potencia, Velocidad,
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Entrenamiento funcional, diseñado para deportistas élite y personas que van comenzando, es entrenar generando un estilo de vida, adaptación a todos los niveles de entrenamiento, desde principiantes hasta atletas olímpicos. Diseñado para todas las edades, desde niños hasta personas de la tercera edad. Tiene como propósito la transformación del cuerpo y promover las 10 capacidades físicas que rige al Cross training

03/06/2026

AMRAP 2 x 2:00

* 30 sec Battle Rope
* 30 sec Burpees

Repeat continuously for 2 minutes. Complete 2 rounds.



03/06/2026

Hang Clean .. 3x3, 2x2, 1x1. Pick Load



02/06/2026

Clean Hacks for Michel — by Silvia & Lili 💪🏋️‍♀️



02/06/2026

Barbell Alterning Overhead Split Lunges / AMRAP 2x2



02/06/2026

Backward Walk + Shadow Boxing

01/06/2026

Clean & Jerk
3x3, 2x2, 1x1
Build to a Heavy Load

01/06/2026

5 ROUNDS
• 200 M Run
• 10 KB Swing (50/35 lb)
• 15 Air Squat



31/05/2026

A veces damos todo y las cosas no salen como esperábamos. Pero una derrota no tiene por qué ser el final de la historia. Esta reflexión es para quienes han caído, pero aún tienen el valor de levantarse una vez más. 💭🔥

30/05/2026

•50 Double Unders
•9 DB Push Press (50/35 lb)
•7 Dips

5 Rounds For Time



30/05/2026

1-2-3-4…
Dual KB Deadlift + Burpee



Dirección

Bulvd. Luis Encinas 602-C
Hermosillo
83204

Horario de Apertura

Lunes 5pm - 10pm
Martes 5am - 10pm
Miércoles 5am - 10pm
Jueves 5am - 10pm
Viernes 5am - 10pm
Sábado 8am - 1pm

Teléfono

+526622040582

Página web

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