Casa Pilates

06/12/2022

🚨¡Ayuda a encontrarla! La Fiscalía General de Justicia del Estado de México activó la para localizar a la menor de 15 años Alexandra Guadalupe Cervera Monroy quien fue vista por última vez el 30 de noviembre del presente año, en la casa de su tía en el municipio de Tultitlán.

16/11/2022

06/10/2020

Cuida tu postura 💪🏾🤍

27/06/2020

Practica Pilates🤍
Mejora tu vida, mejora tu figura.

Planks en el Cadillac 🙌🏾 las amaras, Todo el cuerpo se ejercita, además agregas los resortes a los pies aumentando el trabajo de toda la musculatura de las piernas. La mayor atención se centra en el núcleo, lo que ayuda a crear equilibrio y una disminución en el tamaño de la cintura, aumenta la flexibilidad, reducir el dolor de espalda, mejorar tu postura y mucho más.

💟Practica ejercicio saludable “mente/cuerpo/espíritu”, que aporte beneficios a tus huesos, articulaciones y músculos NO LESIONES.

&fitness

07/06/2020

Práctica Pilates🤍
Mejora tu vida, mejora tu figura

En Pilates es muy importante el trabajo de “Balance”, nos proporciona beneficios para la salud tanto físicos como mentales, trabajarás todo tu cuerpo de forma suave, sin impacto.
▫️tonificas toda la musculatura de forma equilibrada.
▫️mejora la postura.
▫️estiliza tu cuerpo.
▫️previene problemas de espalda.
▫️mejora la concentración.
▫️mejora el control de tu cuerpo.
▫️evita el estrés y ansiedad.

💟Practica ejercicio saludable “mente/cuerpo/espíritu”, que aporte beneficios a tus huesos, articulaciones y músculos NO LESIONES.

💕

29/05/2020

Práctica Pilates🤍
Mejora tu vida, mejora tu figura.

“El mejor proyecto de tu vida eres tú”
Empieza hoy 💪🏾💪🏾🤍🤍
Brinda amor infinito a tu cuerpo con este método que cambiará tu vida.

Algunos beneficios:
▫️Mejorar la tonificación muscular.
▫️Quemar calorías.
▫️ Bajar de peso.
▫️ Aumentar los niveles de energía.
▫️ Mejora el humor y la autoestima.
▫️ Fortalecer el sistema inmunológico.
▫️ Mejorar la flexibilidad y la movilidad muscular.
▫️ Prevenir los dolores musculares y lesiones.

Información inbox o DM.

💟Practica ejercicio saludable “mente/cuerpo/espíritu”, que aporte beneficios a tus huesos, articulaciones y músculos NO LESIONES.

feelamazing

23/05/2020

“No cuentes los días, has que los días cuenten”

23/05/2020

Pilates🤍 stretching 💪🏾💪🏾

29/04/2020

Práctica Pilates❤️
Mejora tu vida, mejora tu figura.

▶️para obtener los beneficios del método debes de ir integrando en cada ejercicio los principios de Pilates.
6️⃣Principios de Pilates
-respiración
-concentración
-centro
-control
-precisión
-fluidez.
Poco a poco conseguirás integrarlos.

Recuerda: “paciencia y persistencia son cualidades imprescindibles en el logro de cualquier esfuerzo que merezca la pena”.

💟Practica ejercicio saludable “mente/cuerpo/espíritu”, que aporte beneficios a tus huesos, articulaciones y músculos NO LESIONES.

&fitness

25/04/2020

Practica Pilates❤️
Mejora tu vida, mejora tu figura.

👁La alineación antes de la ejecución de cualquier ejercicio es muy importante. Si nuestra alineación es correcta nuestra musculatura está formando una buena postura y pasa lo contrario cuando no.

💟Practica ejercicio saludable “mente/cuerpo/espíritu”, que aporte beneficios a tus huesos, articulaciones y músculos NO LESIONES.

&fitness