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AVISO INTERNOPara: Luis Gerardo Estimado colaborador:El día de hoy nos informaste que atenderías un asunto personal de c...
12/06/2026

AVISO INTERNO

Para: Luis Gerardo

Estimado colaborador:

El día de hoy nos informaste que atenderías un asunto personal de carácter urgente, motivo por el cual te ausentaste de tus actividades habituales.

Sin embargo, para sorpresa de esta administración, fuiste localizado a nivel nacional durante la transmisión del partido inaugural del Mundial, celebrando el gol de México con una intensidad que rara vez observamos durante los calentamientos.

Lo anterior ya representaba una situación digna de análisis.

No obstante, la investigación tomó un giro inesperado al confirmarse que portabas orgullosamente una gorra oficial de JMF CrossFitness, vinculando directamente a nuestra institución con tu supuesta “emergencia”.

Agradecemos la promoción de la marca. Sin embargo, recordamos que el departamento de marketing no autorizó apariciones en eventos mundialistas durante horario laboral.

Por lo anterior, se te solicita presentarte mañana con:

✅ La misma gorra.
✅ Una explicación convincente.
✅ Y una repetición en video de la celebración del gol para fines de auditoría.

Sin más por el momento, quedamos atentos a tu versión de los hechos.

Atentamente,

Dirección General

JMF CrossFitness 🏋️‍♂️🇲🇽

🔥 NUEVO DROP 🔥¿Ya apartaste el tuyo? 👀Este próximo viernes sale el nuevo pedido. No te quedes sin el tuyo y asegura tu t...
10/06/2026

🔥 NUEVO DROP 🔥

¿Ya apartaste el tuyo? 👀

Este próximo viernes sale el nuevo pedido. No te quedes sin el tuyo y asegura tu talla antes de que se agoten.

✅ Calidad premium
✅ Diseño exclusivo
✅ Cupo limitado

Mándanos mensaje para apartar el tuyo.

09/06/2026
09/06/2026

Último set
Every 2.30.min 6 rondas
20 fs 95 lbs
12 burpees otb

2da
16 fs 135
12 burpees otb

3era
12 fs 185
12 burpees otb

4ta
8 fs 205
12 burpees otb

5ta
4 fs 225
12 burpees otb

6ta
2 fs 245
12 burpees otb

09/06/2026

Activación
30 wbs
100 mts run
20 wbs
100 mts run
10 wbs
100 run

B) complete 12
100 step ups med ball

Every 2.30.min 6 rondas
20 fs 95 lbs
12 burpees otb

2da
16 fs 135
12 burpees otb

3era
12 fs 185
12 burpees otb

4ta
8 fs 205
12 burpees otb

5ta
4 fs 225
12 burpees otb

6ta
2 fs 245
12 burpees otb

09/06/2026

Full house

09/06/2026

Llegó el nuevo drop JMf over zize

☀️🏋️‍♂️ ¡LLEGA CROSS KIDS 2026! 🏋️‍♀️☀️📵 Estas vacaciones que tus hijos no se la vivan en el celular.💪 Ayúdalos a desarr...
08/06/2026

☀️🏋️‍♂️ ¡LLEGA CROSS KIDS 2026! 🏋️‍♀️☀️

📵 Estas vacaciones que tus hijos no se la vivan en el celular.

💪 Ayúdalos a desarrollar fuerza, coordinación, resistencia, disciplina y hábitos saludables mientras se divierten en un ambiente seguro y supervisado.

👦👧 Para niños de 8 a 15 años

📅 Inicio: 29 de junio
⏰ Horario: 10:30 AM a 11:30 AM
📌 Días: Lunes, Martes, Miércoles y Viernes
💲 Costo: $600 al mes

✅ Mejora su condición física
✅ Aumenta su confianza y autoestima
✅ Aprende hábitos saludables para toda la vida
✅ Se divierte y hace nuevos amigos
✅ Actividades adaptadas para todas las edades y niveles

🚨 CUPO LIMITADO 🚨

Inscripciones abiertas en JMF Cross Fitness Nutrition Center.

📩 Mándanos mensaje para apartar su lugar.

Guasave CrossFitKids SaludInfantil DeporteParaNiños Verano2026 JMFTeam 💪🔥

05/06/2026

🏋️‍♂️🔥 TOP 5 BACK SQUATS MÁS PESADOS EN LA HISTORIA DEL CROSSFIT GAMES 🔥🏋️‍♂️

La fuerza sigue evolucionando en CrossFit y estos atletas lo han demostrado bajo la barra. 💪

🥇 Colten Mertens – 258.5 kg (570 lb)
🥈 Nick Mathew – 251.7 kg (555 lb)
🥉 Jack Rozema – 233.6 kg (515 lb)
🏅 Austin Hatfield – 233.6 kg (515 lb)
🏅 Justin Medeiros – 229.1 kg (505 lb)

💥 Más de 229 kg en sentadilla no solo requieren fuerza, sino años de disciplina, técnica y constancia.

❓¿Cuál de estos levantamientos te impresionó más?

👇 Déjalo en los comentarios y etiqueta a ese compañero que nunca se salta el día de pierna.

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