Lunes 7am - 10am 4:30pm - 9:30pm Martes 7am - 10am 4:30pm - 9:30pm Miércoles 7am - 10am 4:30pm - 9:30pm Jueves 7am - 10am 4:30pm - 9:30pm Viernes 7am - 10am 4:30pm - 8:30pm Sábado 9am - 10:30am

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/102168515646304/

gorilla_workout22

Casa
Mexico
Guanajuato Centro
gorilla_workout22

Head Coach:
💪🏼ENTRENAMIENTO PARA TODOS LOS NIVELES🏋️
📍Av. México, Lomas del Padre,Gto.

27/08/2026

¿Primero te vas a “poner en forma” y después empiezas CrossFit? 👀

Spoiler: no necesitas llegar preparado para empezar.

No necesitas ser fuerte.
No necesitas saber levantar pesas.
No necesitas hacer pull-ups.
No necesitas tener una condición increíble.
Y tampoco necesitas querer competir.

Todo eso se aprende, se desarrolla y se adapta con el entrenamiento.

Incluso ese miedo de sentir que “no estás al nivel” desaparece cuando entiendes algo: nadie empezó sabiendo.

Lo único que necesitas es dar el primer paso. 🦍

Guarda este carrusel o mándaselo a esa persona que lleva meses diciendo: “primero me pongo en forma y luego voy”.

Welcome to the Jungle. 💚

20/08/2026

El coach nunca especificó CUÁNTO había que subirle. 🤷🏻‍♀️😂

Técnicamente… sí pesa más. 💀

Progreso es progreso. 🦍

16/08/2026

Hay cargas que elegimos y otras que simplemente llegan.

Entrenamos para ambas. 🦍

09/08/2026

🔥 Ayer no fue un entrenamiento más. Fue el momento de ponernos a prueba.
La Simulación HYROX Gorilla nos dejó tiempos, aprendizajes, piernas cansadas 😮‍💨 y, sobre todo, muchas ganas de seguir entrenando.

Gracias a cada atleta que se animó a participar, a quienes vinieron de fuera a compartir este reto con nosotros y a toda la comunidad que estuvo apoyando, contando reps, animando y haciendo posible esta mañana. 💙

Esto también es Gorilla: entrenar, retarnos y vivirlo juntos.

08.08.26 — SIMULACIÓN HYROX 🦍
Nos vemos en la siguiente. 🔥

08/08/2026

Hay retos que se disfrutan diferente cuando alguien los enfrenta contigo. 🦍

Hoy pusieron a prueba piernas, fuerza, estrategia, comunicación y, sobre todo, la capacidad de seguir avanzando cuando el cuerpo empezaba a pedir que pararan.

Así se vivió nuestra Simulación HYROX en modalidad Dobles. 🔥
Cada pareja con su estrategia, su ritmo y su propio resultado.

Más allá del cronómetro, esta simulación fue una oportunidad para conocerse bajo fatiga, detectar qué hay que mejorar y comprobar todo lo que ya se ha construido entrenando.

Felicidades a cada pareja que aceptó el reto.
Nos vemos en la siguiente. 🦍💙

¿Con quién harías tu próximo HYROX? 👇

07/08/2026

Ese silencio no es concentración, es aceptación.

05/08/2026

⸻

¿Compites mañana o en los próximos días? 🏁

Hay algo que muchos atletas hacen cuando sienten que “les falta entrenar”…

Entrenan más.

Corren unos kilómetros extra.
Hacen otro WOD.
Buscan un récord de última hora.

Y, sin darse cuenta, llegan a competir con más fatiga que preparación.

La realidad es que los días previos a una competencia ya no son para construir condición física, sino para permitir que tu cuerpo exprese todo el trabajo que has realizado durante semanas o meses.

Entrenar inteligente también significa saber cuándo bajar el ritmo.

Esta semana prioriza:
✅ Dormir bien.
✅ Hidratarte.
✅ Comer suficiente.
✅ Mantener el movimiento sin agotarte.
✅ Confiar en el proceso.

Recuerda: no necesitas hacer más para demostrar que estás listo. Necesitas llegar listo.

💬 Cuéntanos en los comentarios:

¿Cuál ha sido el mayor error que has cometido antes de una competencia?

👇 Te leemos.

—

📌 Guarda este carrusel para leerlo antes de tu próxima competencia.
📤 Compártelo con ese compañero que quiere hacer un WOD extra “por si acaso”. 🦍💙

01/08/2026

Cuando la excusa dura menos que el encuentro. 👀💀 Mejor no faltes al WOD… nunca sabes dónde te puedes encontrar al coach. 😂🦍

30/07/2026

Hasta en el cardio hay niveles 😎🤭
Es cotorreo, ya todos están listos para HYROX 🔥

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