Nuestro objetivo es crear atletas entrenados en todas las capacidades físicas. Por ende, en nuestros programas de CrossFit existen diversos y variados tipos de entrenamiento que comprenden una mejora en la resistencia cardio-respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. Esto se debe principalmente a que incorporamos los elementos más importantes y eficaces de cada disciplina deportiva. Incorporamos ejercicios como correr, hacer remo, saltar la cuerda además de levantamiento de pesas con peso muerto, cargadas y arrancadas de potencia, movimientos propios de la gimnasia como los ejercicios en anillos, en barras paralelas, dominadas, fondos,además trabaja con balones medicinales, sacos de arena, kettlebells o pesas rusas y una infinidad de material que permite un entrenamiento completamente variado. No existe un programa de fuerza y acondicionamiento que funcione con una mayor diversidad de herramientas, modalidades y ejercicios. Además, el CrossFit está diseñado para ser aplicado a todos los niveles y todas las edades, desde personas que nunca han realizado ejercicio físico hasta deportistas de combate, pasando por los niños más pequeños de la casa. Y es que uno de los principios del entrenamiento es el principio de individualización. En WOD RX Crossfit cada entrenamiento es personalizado para que cada persona llegue a su propio límite. Este tipo de entrenamiento ofrece una mejora en la condición física sorprendente. Los resultados están garantizados.
☠ Together we stand, united we wod.
