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ENERGym Pilates Studio

Casa
Mexico
Guadalupe
ENERGym Pilates Studio

Clases de pilates reformer en Guadalupe N.L.

Nuestro objetivo siempre claro, ofrecer una asesoría y enseñanza del acondicionamiento físico de forma seria, respetuosa y profesional. Insistentes desde hace mas de veinte años en difundir los beneficios de salud y de vida que da el hacer ejercicio; buscamos siempre estar a la vanguardia ya que es para nosotros un compromiso constante satisfacer las exigencias de hoy en el mundo del fitness.

30/07/2026

¿Alguna vez te han temblado las piernas durante una clase de Pilates? 🤭

Ese temblor suele aparecer porque estás activando músculos profundos que trabajan para darte mayor fuerza, estabilidad y control. Es una respuesta completamente normal cuando el cuerpo está enfrentando un reto de forma consciente y controlada.

✨ En Pilates no buscamos hacer los movimientos más rápidos, sino hacerlos con calidad, precisión y control. Y muchas veces, ese pequeño temblor es señal de que esos músculos están haciendo exactamente el trabajo que deben.

Así que la próxima vez que ocurra, no te desanimes… sigue respirando, mantén el control y disfruta el proceso. 💗

¿A ti también te tiemblan las piernas en clase? Cuéntanos en los comentarios. 👇

29/07/2026

Empieza la etapa donde tu bienestar es la prioridad✨ Vive tu era pilates con nosotras en energym🩷

28/07/2026

✨ “Más lento.”

Si has tomado clases con nosotras, seguramente has escuchado esta frase más de una vez.

Te lo decimos porque ahí es donde comienza el verdadero trabajo.

Cuando disminuyes la velocidad, dejas de depender de la inercia y empiezas a controlar cada centímetro del movimiento. Tu abdomen permanece activo, tus músculos trabajan con mayor intención y cada repetición se vuelve mucho más efectiva.

No es casualidad que Joseph Pilates llamara a su método “Contrology”. Para él, el movimiento debía realizarse con control, precisión y conciencia, no simplemente completar una secuencia de ejercicios.

🤍 Hoy queremos proponerte un reto.

En tu próxima clase, realiza una repetición como normalmente la haces.

Después, haz exactamente la misma… a la mitad de la velocidad.

Respira.

Controla el movimiento.

Disfruta el recorrido.

Y siente la diferencia.

Estamos seguros de que, cuando lo pruebes, entenderás por qué tantas veces escuchas a tu instructora decir:

“Más lento.” ✨

Cuéntanos después de tu clase… ¿notaste la diferencia? 👇

🤍 No tengas prisa por terminar. Disfruta el recorrido.

27/07/2026

Bienvenidas alumnas con totalpass y wellhub 🩷

25/07/2026

Sábado de conoce a tu coach y su ejercicio favorito: empezamos con Coach Ale🩷

¡Comenta tu ejercicio favorito!🫶🏻

23/07/2026

Ven a pilates con nosotras, tu nuevo estudio favorito🩷

21/07/2026

La energía que ves en clase también se vive fuera de ella, convivencia Energym🩷

20/07/2026

En Energym Pilates creemos que el movimiento es una herramienta para vivir mejor.

Por eso cuidamos cada detalle, incluso la forma en la que levantamos una simple caja.

Porque lo que aprendes en clase no se queda en el estudio; te acompaña cada día de tu vida. 🤍

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Guadalupe
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