Lunes 6am - 9am 4pm - 9pm Martes 6am - 9am 4pm - 9pm Miércoles 6am - 9am 4pm - 9pm Jueves 6am - 9am 4pm - 9pm Viernes 6am - 9am 5pm - 9pm

Mechanical M

Casa
Mexico
Guadalupe
Mechanical M

Mechanical M - Crossfit Resistencia cardio-respiratoria
2. Resistencia muscular
3. Fuerza
4. Flexibilidad
5. Potencia
6. Velocidad
7. Coordinación
8.
(456)

CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico Total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo:

1. Agilidad
9. Equilibrio
10. Precisión

El objetivo de CrossFit es desarrollar al máximo el rendimiento en todas y cada una de estas áreas físicas, y no realizar un programa especifico de entrenamie

nto. Por eso solemos decir que nuestra especialidad es no especializarnos. El combate, la supervivencia, muchos deportes, y la propia vida, premian esta clase de entrenamiento Total. Para estos desafíos imprevisibles, un entrenamiento especializado resulta inútil. Todos estos conceptos han sido difundidos por Greg Glassman, el creador de CrossFit en los Estados Unidos desde el año 2001. Gracias a su gran experiencia como gimnasta y entrenador, ha desarrollado el sistema de entrenamiento más efectivo del mundo. En qué se diferencia CrossFit de los demás programas de entrenamiento

1) Todos los ejercicios que utiliza son funcionales.
2) Las sesiones de entrenamiento son de alta intensidad y de corta duración.
3) La programación es creativa y constantemente variada.
4) Cada entrenamiento tiene un componente motivador de superación personal

15/04/2026

Ven, te invitamooooos, a ver que traaaaaeeeeees🗣️.

02/04/2026

Hay algo que casi todos evitan.✍🏻

El momento donde ya no hay estímulo.
Donde no pasa nada.
Ahí donde todo se siente… lento.
Pero es justo ahí
donde se queda el proceso.
Repetir.
Ajustar.
Sostener.
Sin prisa.
Sin ruido.
Sin necesidad de sentirte motivado.

En Mechanical no buscamos evitar eso.
Aprendemos a entrenar ahí.

24/03/2026

No todo es darlo todo.

También hay que saber cómo darlo.

Citlaly no solo entrena fuerte.
Entrena con intención, con estructura… y con criterio.

Ha competido en escenarios nacionales e internacionales.
Pero lo que realmente la define es cómo entrena todos los días.

Sin atajos.
Sin improvisar.
Sin romantizar el “solo terminar”.

Aquí se entrena para mejorar.

Si quieres empezar a entrenar bien de verdad…

comenta “MECHA” y te damos tu primera clase.

24/03/2026

No todos necesitan el mismo tipo de coach.

Algunos necesitan a alguien que entienda lo que es competir,
lo que es exigirse…
y también lo que es empezar desde cero.

Víctor no solo entrena.
Acompaña, corrige, exige…
pero también te hace sentir cómodo en el proceso.

Aquí puedes preguntar.
Aquí puedes fallar.
Aquí puedes mejorar.

Si estás buscando empezar (o retomar) pero no sabes con quién…

comenta “MECHA” y te damos tu primera clase.

19/11/2025

🖤 BLACK FRIDAY EN MECHANICAL 🖤

El año está por cerrar… y este es el momento en el que se construyen los cambios que se ven después.
Dicen que los cuerpos de verano se forman en invierno, y hoy puedes empezar con ventajas especiales:

• 40% de descuento en mensualidad
• 20% de descuento en trimestre
• 33% de descuento en semestre

Cierra el año eligiendo por ti.
Comienza ahora y llega al siguiente verano con el trabajo hecho.
Promoción por tiempo limitado 👹.

09/10/2025

Calaveritas: humor, tradición y un poquito de cross ✨

Esta calaverita nos mandó 👏

Estén al pendiente que este mes tendremos sorpresas y dinámicas, gracias a todos por su energía y comunidad ✨⛩️

04/10/2025

Ya resolvimos el sonido 🧨⛩️

26/08/2025

💥 Zona 2 NO es descanso

Muchos creen que trotar suave o subirse a la bici sin sudar es entrenar. La realidad: si no estás en Zona 2, no estás construyendo nada.

Zona 2 es donde tu cuerpo:
⚡ Crea mitocondrias
⚡ Aprende a usar grasa como energía
⚡ Se hace resistente al lactato

No es caminar, no es scrollear en el celular, es estar presente, es trabajo incómodo, medido, constante.

En Mechanical no venimos a sentarnos en la bici. Venimos a crear performance.

💀 Si quieres resultados, deja de perder el tiempo y aprende a entrar en Zona 2.

08/08/2025

Ven a entrenar… pero deja la queja en la puerta 👹.

Cada repetición, cada gota de sudor, cada latido acelerado… todo es para que sigas creciendo…

Acepta el dolor, acepta el esfuerzo y avancemos juntos 🗣️

20/06/2025

Mañana hay clase y ice bath 🧊
Sábado, como nos gusta: moverse, reírse, entrenar en serio… y cerrar con frío para resetear todo 👹.

No es obligatorio, pero si ya estás en esto, ¿por qué no hacerlo bien? 🙂‍↔️

📌 Tarea:
Invita a alguien que no entrene contigo pero que debería.
Que venga, pruebe, y sepa por qué aquí no se trata solo de sudar.

Nos vemos en el dojo 10:30am ⛩️

17/06/2025

Este 19 de junio, en MECHANICAL, tendremos venta exclusiva de ropa, calzado y accesorios de CrossFit de nuestros amigos de .Metcon

🛍️ Disponible en todos los horarios de clase
💪 Performance, estilo y resistencia 100% mexicana
🎽 Playeras, leggins, shorts, accesorios y más
👟 ¡También calzado especializado para tus WODs!

📍 Pasa al stand de venta después de entrenar y llévate unas prendas mágicas

¡No faltes! Es solo por UN DÍA.

Dirección

Avenida Las Américas 800F Colonia Hércules
Guadalupe
67120

Horario de Apertura

Lunes	6am - 9am
	4pm - 9pm
Martes	6am - 9am
	4pm - 9pm
Miércoles	6am - 9am
	4pm - 9pm
Jueves	6am - 9am
	4pm - 9pm
Viernes	6am - 9am
	5pm - 9pm

Página web

https://mechanicalmcrossfit.negocio.site/

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