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Stilo Yoga

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Stilo Yoga

Cómo llegar

Te invito a comenzar un estilo de vida, donde son múltiples los beneficios que traerá ésta disciplina a tu vida diaria!. !Vive una nueva experiencia!

Eliminando el estrés, mejorando la postura corporal, Flexibilizando las articulaciones y aumentando la vitalidad físico-mental y espiritual. Clase muestra GRATIS. Horario 7:00- 8:00 pm de Lunes, miércoles y Viernes.

23/10/2026

Gracias, gracias, gracias bonita comunidad... 🙏🏻✨

Feliz y bendecido día 🤗🥰

19/10/2026

La postura del Guerrero II (Virabhadrasana II) es una asana clásica de yoga de pie que aporta múltiples beneficios físicos y mentales.

Beneficios físicos

Fortalece las piernas: Trabaja intensamente los cuádriceps, los isquiotibiales, los aductores y los tobillos.

Tonifica el tronco y glúteos: Activa los músculos abdominales, el suelo pélvico y los glúteos para mantener la estabilidad.

Abre caderas, pecho y hombros: Ayuda a contrarrestar la rigidez acumulada por pasar mucho tiempo sentado, expandiendo la caja torácica.

Mejora el equilibrio y la postura: Alinea la columna vertebral y desarrolla una base firme que mejora la coordinación.

Estimula la circulación y órganos internos: Favorece la respiración profunda y activa la zona abdominal.

Una de mis posturas favoritas 🧘🏻‍♀️ 🫶🏻
Espero la practiques!!!

Feliz inicio de semana 🤗🧘🏻‍♀️
Namaste 🙏🏻

14/10/2026

Todas y todos bienvenidos

✨ RETO 7 DÍAS · YOGA SUAVE 🧘🏻‍♀️

Serán 7 días para regalarte unos minutitos al día, mover tu cuerpo, respirar, relajarte y conectar contigo, desde casa y a tu propio ritmo.

Incluye:
🌿 Una práctica de yoga cada día
🌿 Respiración y relajación
🌿 Acompañamiento y motivación por WhatsApp
🌿 Un espacio para ti, sin exigencias
🌿 No necesitas experiencia previa 🩷

💰 Inversión: $350 MXN

Si quieres participar, te paso los datos para realizar tu pago y dejar listo tu lugar. ✨

¡Me dará mucho gusto acompañarte estos 7 días! 🧘🏻‍♀️🌸

08/10/2026

🌿 RETO 7 DÍAS · YOGA SUAVE 🧘🏻‍♀️✨
Durante 7 días tendrás:
🧘🏻‍♀️ Una práctica diaria
🌿 Yoga suave y accesible
💬 🌿 RETO 7 DÍAS · YOGA SUAVE 🧘🏻‍♀️✨

Durante 7 días tendrás:

🧘🏻‍♀️ Una práctica diaria
🌿 Yoga suave y accesible
💬 Acompañamiento por WhatsApp
✨ Respiración y relajación
🤍 Un espacio para ti

No necesitas experiencia previa.

Comenzamos próximamente. 🌸
Si te gustaría participar, mándame “QUIERO” por WhatsApp. 🩷 por WhatsApp
✨ Respiración y relajación
🤍 Un espacio para ti
No necesitas experiencia previa.
Comenzamos próximamente. 🌸
Si te gustaría participar, mándame “QUIERO” . 🩷

05/10/2026

✨ Ya puedo contarles un poquito más… ✨

Estoy preparando un RETO DE 7 DÍAS DE YOGA SUAVE 🧘🏻‍♀️🌿

7 días para regalarte unos minutos al día, mover tu cuerpo, respirar y relajarte. 🤍

Lo podrás hacer desde casa y a tu propio ritmo.

¿Te gustaría ser parte? 🩷

03/10/2026

Estoy preparando un reto 🧘🏻‍♀️✨ te gustaría ser parte de el?!

02/10/2026

Algo curioso del Yoga, es que pensamos que todo pasa y se queda en el tapete y en la sesión que tomamos, y hasta ahí se queda.

No es así... La verdadera práctica se da fuera del tapete, en tu vida diaria.

Te contaré una anécdota:

Un día al llevar a mi hija a la escuela, teníamos que cruzar una callé, en esta había un tope unos 50 metros antes del cruce peatonal.

Mi hija y yo pasamos, pues ví que un auto venía a lo lejos, antes del tope.. pues desde el tope, la persona tocó el claxon de su coche 📢 50 metros lejos....

Eran pasadas las 7 de la mañana, la verdad como humana se me subieron los humos... Jajaja pero luego respire... No le dije nada... Ni una señal.... Nada.... Me compadecí.... Pensé estamos empezando el día, esa persona, su día está tronando fatal... 😟 Peleando con todo el mundo.... Enfadandose con los peatones que cruzamos la calle, jajaja solo le agradecí, la bendice y seguí mi camino....

Ese es el objetivo del yoga 🧘🏻‍♀️✨🤗

Con esto no digo que no me enfado 😤 y no tengo rabietas, no tengo días difíciles, etc jajaja somos humanos, y en este camino llamado vida seguimos avanzando, respirando, siendo empáticos, tolerantes, amando, sintiendo como nos muestra el yoga.

Pasen un excelente día y recuerden tranquilos, respiren, si les toca ser peatones o conductores, seamos empáticos amables. Disfrutemos de la vida ✨🤗 toma una pausa ⏸️ ❤️

Sonreírle a la vida.

Namasté 🙏🏻 ✨ 🤗

01/10/2026

Bienvenido Octubre 🤗

25/09/2026

La postura del gato-vaca (Marjaryasana-Bitilasana) es un movimiento fluido de yoga que combina dos posiciones para movilizar y estirar la columna vertebral. Es ideal para calentar el cuerpo o aliviar tensiones en la espalda.

Beneficios principales

Mejora la flexibilidad: Da movilidad a cada vértebra de la columna.

Alivia el estrés: Conecta el movimiento con respiraciones lentas y profundas.

Fortalece el tronco: Activa de forma suave los músculos del abdomen y la espalda.

Cómo realizarla, en vaca 🐮

Inhala profundamente.

Deja caer el abdomen hacia el suelo.

Arquea la espalda suavemente llevando el coxis hacia arriba.

Eleva la mirada y el pecho hacia el frente

En Gato 🐱

Exhala todo el aire.

Redondea la espalda hacia el cielo.

Mete el ombligo y lleva la barbilla hacia el pecho.

Deja colgar la cabeza suavemente.

Repite y alterna ambos movimientos al ritmo de tu respiración durante 5 a 10 rondas.

Esta y muchas posturas realizamos en nuestra comunidad YOGA SUAVE PARA RELAJAR 🧘🏻‍♀️ 🩷 todos los martes de 8-9 pm.

Eres bienvenido y bienvenida, tenemos clase muestra totalmente GRATUITA 🧘🏻‍♀️ ✨

Resuena en tu corazón ❤️ mándame mensaje y te agendo para tu clase muestra.

Yoga es para todos.

Eres bienvenid@
Vive, siente y disfruta yoga.

Namaste 🙏🏻 🥰

23/09/2026

En nuestra clase de ayer, yoga para ser más flexibles.

Cómo todo lleva su tiempo, disciplina, pero con perseverancia creo que siempre se logra mejorar avanzar cada
día más.

En yoga no necesitas ser flexible para practicar, ni tener un cuerpo especial, te soy sincera yo todavía no me considero muy flexible para algunas posturas, me falta mucho!!! Pero eso sí he avanzado bastante durante los años de práctica.

En mis clases nos acompañamos para que con el tiempo, la constancia y la disciplina, un día nuestro cuerpo vaya formando tanto físicamente como emocionalmente, ser más flexibles.

Recuerda que yoga no trabaja solo la parte física, engloba todo nuestro ser.

Te gustaría que te acompañará???

Mándame un mensaje y te paso la información.

Excelente día 😃
NAMASTE 🙏🏻✨

El yoga es para todos, todos son bienvenidos.

Vive, siente y disfruta yoga 🌿🤗🧘🏻‍♀️

Dirección

Guadalupe
98600

Horario de apertura

Lunes	7pm - 8pm
Miércoles	7pm - 8pm
Viernes	7pm - 8pm

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