08/06/2026
En el budismo, metta (palabra en idioma pali) significa “bondad amorosa”, “benevolencia” o “amistad incondicional”. No es solo una emoción, sino un estado mental cultivado para desear la felicidad y el bienestar de todos los seres vivos por igual, sin esperar nada a cambio.Es el primero de los cuatro estados mentales sublimes conocidos como los Brahmaviharas.
Hay una práctica de visualización poderosa con este estado mental sublime: Imaginas a un ser amado y deseas que sea felïz, que esté sano y en paz. Luego visualizas a algún desconocido y haces lo mismo. Después visualizas a alguien que te cae mal y deseas que sea felïz, que esté sano y en paz. Luego, lo haces visualizando a toda la humanidad y finalmente lo haces contigo mismo.
Te animas a ahacerlo?
Ven a moverte y a meditar con nosotros. Edta sala es como eo sol, es para TODOS!!!!!
