Nutrí Tips

Nutrí Tips Algunos típs q te darán Bienestar y un Estilo de Vida Saludable y Activo.

*Patys de espinaca!!!* 😃😃*Almuerzo saludable👍💕*Ingrediente: ✅300 g de pollo✅150 g de espinaca ✅1 huevo ✅1diente de ajo ✅...
18/08/2025

*Patys de espinaca!!!* 😃😃

*Almuerzo saludable👍💕*

Ingrediente:
✅300 g de pollo
✅150 g de espinaca
✅1 huevo
✅1diente de ajo
✅Perejil a justo
✅1/2 cebolla
✅Sal y condimento a gusto...

Preparación:
Lavar muy bien la espinaca y darle un hervor.
Hervir el pollo para luego picarlo en cubito y procesarlo al igual que la espinaca.
Colocar en un bol y mezclar todo los ingredientes por último la avena..
Realizado bolitas y aplastar el las manos..
😍🙌

*LASAGNA CERO HARINA BAJAS CALORIAS Y MUCHA PROTEINA* 😍😍😍😍😍😍*INGREDIENTES*➡2 berenjenas 🍆🍆➡1 calabaza chica➡2 puñados de...
18/08/2025

*LASAGNA CERO HARINA BAJAS CALORIAS Y MUCHA PROTEINA* 😍😍😍😍😍😍

*INGREDIENTES*

➡2 berenjenas 🍆🍆
➡1 calabaza chica
➡2 puñados de soja texturizada
➡2 de tomate 🍅
➡1/4 kg feta de queso port salut🧀
➡Pimentón rojo

*PREPARACION*

✅En sarten SIN ACEITE poner la cebolla y la soja texturizada A fuego lento vas cocinando y Colocar el tomate procesados  Una vez cocida sal y condimentos...
Pimentón Rojo . Apagas
✅Cortar en rodajas las berenjenas Lo mas fino que puedas. Como para milanesas.
✅En una fuente profunda colocar:
▶1 cucharon de pure de tomate
▶1 capa de berenjenas
▶1 capa salsa Con la soja texturizada
▶1 capa de queso
*y asi hasta llegar a completar la altura de tu molde*
✅Llevamos la lasagna a fuego medio (180°) durante 60 minutos.
✅Retiramos .

*LISTA LA LASAGNA!!!!*

IMPORTANTE:
⚠⚠⚠⚠si te falta algun ingrediente...animate y hacelo con lo que tenes!!!
⚠⚠⚠⚠si la haces de un dia para el otro queda mas sabroza😋😋😋

Hay momentos en la vida donde la fuerza física no es suficiente…Cuando el cuerpo quiere rendirse, es la mente quien debe...
18/08/2025

Hay momentos en la vida donde la fuerza física no es suficiente…
Cuando el cuerpo quiere rendirse, es la mente quien debe tomar el control.
La verdadera grandeza no está en lo que puedes levantar con los brazos,
sino en lo que puedes sostener con el carácter, la visión y la disciplina.

“La mente supera a la fuerza”
Porque donde muchos se detienen, tú apenas estás comenzando.

Invita a tu mente a liderar… y verás cómo tu cuerpo obedece.

Para que tu cuerpo cambie ,primero tiene que cambiar tu forma de pensar.
24/10/2024

Para que tu cuerpo cambie ,
primero tiene que cambiar tu forma de pensar.

Sólo se vive una vez, pero sí lo haces bien , una vez es suficiente
23/10/2024

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Levántate cada mañana y convéncete de que puedes hacerlo
23/10/2024

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Para que tu cuerpo cambie ,primero tiene que cambiar tu forma de pensar
23/10/2024

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primero tiene que cambiar tu forma de pensar

"La transformación comienza con un paso. Esfuérzate para progresar y llegar a la perfección. Desafía tus miedos y alcanz...
23/10/2024

"La transformación comienza con un paso. Esfuérzate para progresar y llegar a la perfección. Desafía tus miedos y alcanza tus sueños.
REQUIERO UN PLAN PERSONALIZADO

Haz de tu pasión tu profesión. Te estamos buscando para ser parte del equipo.
23/10/2024

Haz de tu pasión tu profesión. Te estamos buscando para ser parte del equipo.

Únete a la@comunidad fitness en guadalajara. El momento ha llegado.
23/10/2024

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