Yoga Móvil

08/02/2024

Estoy dando clases de 45 minutos de estiramientos y meditación para principiantes. No necesitas ropa deportiva ni experiencia.

Inicia tu día con estiramientos, enfoque y compasión, estamos en la Colonia Arcos Vallarta en Guadalajara, Jalisco

05/10/2022

Hoy participamos en la Feria de la salud de IBM dando un taller de Yoga para una columna flexible y fuerte ❤️

08/09/2020

Adaptándonos a la nueva normalidad, seguimos con Yoga y poquito de Qigong para empresas.

Si quieres clases en línea para tu empresa y/o equipo de trabajo contáctanos

27/04/2020

¿Sabes que la práctica de yoga te puede ayudar a mantener la mente en calma y a estimular tu sistema inmunológico? Les invito a practicar y a cultivar la paciencia en estos tiempos de aislamiento. Estos son los horarios y estilos, si no tienes práctica y quieres hacerlo, te daré las bases y alternativas sencillas para que te vayas sintiendo en confianza.

⚡️Lunes, miércoles y viernes • Hatha yoga y vinyasa
💫Martes y jueves • Yin yoga
Las clases son presenciales en zoom y me encanta interactuar con las personas, las prácticas son guiadas con el cuidado y la instrucción clara para cuidarte. Los precios son especiales por temporada, si tienes problema de dinero házmelo saber.
"Cultiva aquello que te fortalece"

Costo por clase $80 pesos. Dos clases $120 pesos. Una semana $300. Mes ilimitado $600
🙏🏼Si deseas inscribirte por favor manda tu comprobante y un correo electrónico a mi whatsApp: 3315763814.
Para depósito o transferencia: 036320500486415463 (clabe inbursa banco) a nombre de Ana Laura Hernández
Paypal: PayPal.Me/analau80
Gracias por tu apoyo, sigamos practicando! ⭐

29/03/2020

Estoy MUY emocionada de ofrecer este taller en línea junto con mi querida amiga y colega Fernanda Quezada. Lo hemos estado platicando y planeando por un tiempo y por fin nos animamos, esperando que aporte y sea de beneficio en estos momentos de incertidumbre.

Lo que compartiremos aquí está inspirado en Comunicación Noviolenta, Mindfulness, Compasión a uno mismo y el trabajo de Joanna Macy, entre otras cosas.

Creemos que tener la capacidad de tocar emociones retadoras e incómodas y el poder hacer duelos por el dolor del mundo de manera compasiva y sabia nos ayuda a generar gran resiliencia y fortaleza. También estaremos aprendiendo como cultivar de manera activa la esperanza.

Tiene una cuota de inscripción muy baja y el resto de la aportación es por economía del regalo (donativo voluntario).

Ojalá puedan unirse a este espacio, nos encantará verles ahí

Recupera tu fuerza en un mundo en caos

24/02/2020

En este video te compartimos un breve ejercicio para ayudar a nuestra vista a descansar así como a mejorar nuestra atención, esperamos que te sea de utlidiad! Puedes practicarlo todos los días, estamos seguras que notarás una diferencia si eres constante.

15/01/2020

Cada día más empresas están comprometidas con el bienestar de sus colaboradores. Gracias a quienes van confiado en nuestro trabajo. Recuerden que estamos con la mejor disposición de apoyarles en sus centros de trabajo, contáctanos para recibir nuestra propuesta ⭐

14/11/2019

Los niveles de estrés laboral cada día son más altos, los tiempos para trasladarse también se han vuelto complicados y muchas veces quienes laboran con horarios de oficina se pierden la oportunidad de hacer alguna actividad que los ayude a liberar el estrés. Yoga móvil facilita clases de yoga y pausas breves en las empresas, así es más accesible para quienes colaboran poder asistir a una sesión de yoga y relajarse un poco. Si te interesa recibir una cotización escríbenos, tenemos amplia experiencia en nuestro trabajo y nos encantaría poder colaborar contigo 👌💛

14/10/2019

La convivencia e integración de las personas dentro de sus ambientes laborales es otro beneficio que una práctica grupal les puede dar. Gracias a las empresas que se preocupan por mejorar el ambiente dentro de sus instalaciones 😊 si te interesa recibir un presupuesto con gusto te lo hacemos llegar.