Gym Dama Geminis

16/12/2023

Un lado bueno de adelgazar a fuerzas es que se me hizo poquita cintura😁😊😊😊

15/12/2023

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17/03/2021

Nadie lo hará por ti...
Te comparto los cambios nuestra socia ha logrado en 6 meses...

24/02/2021

Zumba🕺🎵💃🎶👯‍♂️💪

19/02/2021

No solo es el peso...

⚖️ El peso corporal es la suma de músculo, masa grasa, agua, huesos, órganos, sustancias de desecho etc.

💪🏻El músculo es más denso que la grasa, es decir, pesa más ocupando menos volumen y por todo esto dos personas pueden pesar lo mismo pero tener una composición corporal muy diferente (cómo se ve en la imagen).

🎯El objetivo durante un plan de pérdida de peso con salud es buscar la pérdida de grasa a la vez que preservamos al máximo la masa muscular mediante un plan de alimentación y entrenamiento correcto.

❌ Si pierdes peso a costa de tu masa muscular ¡no debes alegrarte!, esto ocurre con muchas dietas milagro con las que se pierde peso rápidamente pero con consecuencias negativas para la salud y resultados solo a corto plazo, pues ese peso que se pierde o incluso más se recupera.

📊Por lo que la báscula no es la mejor manera de medir tu progreso, con la antropometría (toma de medidas corporales) podemos evaluar un seguimiento más concreto y medir esos cambios de grasa y masa muscular.

Etiqueta a personas que les sea de utilidad esta información 😉👇🏻

́n

10/01/2021

Quedamos a tus órdenes.
Año de cumplir metas, sentirte y verte cada dia mejor y mas saludable💪🏋️‍♀️💪🏋️‍♀️

27/12/2020

Las esperamos. Recuerden q solo cerraremos 31 y 1o. Gracias

16/12/2020

Cual es tu excusa??....
Nadie lo hará por ti
💪💪💪

21/11/2020

Que entrenar dia a dia sea tu estilo de vida... los resultados te darán gran satisfaccion

16/09/2020

Salud y bellaza

22/07/2020

Hola 😊 compañeras, pongo a su disposicion nuestros horarios de trabajo. Informes por whatsapp o mensaje. Gracias💪🏋️‍♀️

02/04/2020

Deseando lo mejor para todas nuestras socias!! Les mando un abrazo🤗.
Aun seguirá cerrado nuestro gym, se que esto a muchas genera molestia y solo espero su comprensión, aunq lo duden soy la q mas desea abrir!! Cualquier duda escribanme pliss¡¡