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24/05/2021

Si quieres tener una vida más saludable y aprender en el proceso, contáctanos y nosotros te ayudamos.

10/05/2021

Entre más te muevas, más fácil será mantener el ritmo

19/04/2021

Nexofit - entrenamientos personalizados

16/02/2021

¿Necesitas ayuda para alcanzar tus objetivos fitness ?
Mándanos DM y pregunta por nuestros paquetes, todos nuestros planes de entrenamiento son totalmente personalizados con el fin de que logres tus objetivos este 2021. Siempre con el apoyo y acompañamiento de tu coach profesional que te ayudará a diario

18/01/2021

¿Que es un programa personal?
Es un programa diseñado de acuerdo a tus necesidades, teniendo un entrenador individualizado que detecta tus errores y te los corrige, mediante un programa personalizado puedes lograr 100% tus objetivos y metas. ¡Este 2021 empieza con el pie derecho! ¿Qué esperas para comenzar un estilo de vida más saludable?

04/01/2021

La dinámica de la rutina es la siguiente:
- Poniendo como ejemplo la rutina de principiantes, deberás corre 200 metros, cuando termines de correr los 200 metros deberás hacer 20 sentadillas (eso dos ejercicios contarán como 1 ronda). Después volverás a correr los 200 metros, cuando termines de correr los 200 metros vuelves hacer 20 sentadillas, y así sucesivamente hasta terminar las 3 Rondas.

El objetivo del entrenamiento es encontrar un ritmo que puedas mantener toda la rutina sin descansar. Enfócate en la técnica de la sentadilla

02/12/2020

Entrenamiento sostenibles

¿Quieres mejorar tu vida drásticamente?
Empieza por cambios pequeños, los resultados vendrán si están dispuestos a seguir con esos cambios durante años. Por lo general, descartamos los pequeños cambios porque no parecen significativos, pero los hábitos se magnifican con el tiempo.

- Si decides no hacer ejercicio y no comer de forma saludable te aseguro que en 3 años tendrás sobrepeso, te sentirás cansado y tal vez tengas algún problema de salud.

- Si decides empezar a hacer ejercicio diario y comer de forma saludable te aseguro que en 3 años te sentirás muy bien contigo mism@ y con más energía.

02/12/2020

No importa que vayas lento, solo no te detengas.

02/12/2020

Alimenta tu cuerpo de forma correcta.

Si tienes antojo de un alimento dulce, es preferible que comas 7 manzanas a que te comas un chocolate. Te garantizo que quedarás más satisfecha con 7 manzanas que con 1 chocolate. Recuerda esta regla, SIEMPRE ESCOGE ALIMENTOS DE CALIDAD

02/12/2020

Los doctores no te hacen más saludables, los maestros no te hacen aprender, los entrenadores no te hacen más fit. Hay que entender que la gente no hace que las cosas TE SUCEDAN, ellos simplemente están para ayudar y orientarte. Los resultados sólo dependen de ti, los doctores, maestros y entrenadores no pueden hacer el trabajo por ti, son tus metas por lo tanto es tu responsabilidad.

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