MEGA HULK GYM

05/01/2026

31/10/2025

Bien querida comunidad aquí les dejamos una rutina de terror para festejar este día 👻🎃 guárdenla apliquenla y etiquétenos a ver que tal les pareció!

Sentadilla hack
BAJANDO EN 3 SEGUNDOS Y SUBIENDO EXPLOSIVO
2 series- 12 reps
2 series- 8 a 10 reps

Prensa
3 series- 12 reps bajando en 3 segundos, aguantando abajo 2 segundos y subida explosiva
1 serie- 10 reps bajando en 3 segundos, aguantando abajo 2 segundos, quitamos 25% peso sacamos 5 parciales y después completas al fallo

Biserie (3)
extensiones
8 reps puntas arriba, 8 reps puntas estiradas
Desplantes
10 reps por pierna
AL ACABAR APRETAMOS 10 segundos las piernas

Biserie (4)
Femoral sentado
15,12,10,10 reps (en series individuales)
Abductores
12 reps apretando al centro

Biserie (4)
Peso mu**to
12 reps
Femoral acostado
10 reps bajando en 3 segundos

18/09/2025

Mega Hulk Gym se hizo presente y no pasamos desapercibidos 💣💥 Tres guerreros se subieron al escenario representando este gimnasio que definitivamente forja campeones!

🏆🥇Pablo se llevó el 1er lugar, mostrando un físico denso, seco y con presencia de campeón. Ahora el camino lo lleva directo al
Mr. México. .31

🔥💯Carlos, en Físico Varonil, mostró potencia y resistencia, dejando claro que el sacrificio se nota en cada pose. mostrando una línea clásica y la determinación que lo llevó a pelear con todo en la tarima. ._

🔥💯Bernardo, en Men’s Physique dejó claro que Mega Hulk también se impone en estética y proyección. salió con flow, estética y seguridad

Esto no fue suerte, fue trabajo, hambre y disciplina. Mega Hulk Gym no solo, participa impacta. 👊🏾💯🏆

17/04/2025

🔥!RETO ACTIVADO EN MHG!🔥
Duración: 17 de abril a 26 de abril

¿Tienes lo que se necesita para dominar el press plano?
Participa en nuestro nuevo concurso de repeticiones y demuestra de qué estás hecho.

Premio: ¡Una mensualidad GRATIS al más fuerte! (Puede ser para ti o regalársela a alguien que nunca haya estado en MHG o tenga más de 4 meses inactivo)

Reglas:
-Ser miembro activo de Mega Hulk Gym
-Seguir esta página
-Mencionarnos en tu historia al subir tu intento (¡para poder verlo!)
-sin ayuda de nadie, solo la barra y tu!
-La barra debe bajar al pecho y subir con los brazos completamente extendidos (como en el video de ejemplo)

Peso: 30 kg por lado (disco de 20 + disco de 10)
¡Nada de trucos, sólo fuerza real!

Súbete al reto y gana esa mensualidad gratis! Esperamos tu video 💪🏾💯💚