App Tech to Wrestling

10/12/2024

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Sergio Pérez Martínez presenta su segundo libro "Enseñanzas para Lucha Infantil y preparación táctica"

15/10/2024

Aspectos puntuales que encontraras en mi nuevo libro:

Un programa que incluye la metodología para enseñar a luchar, con los movimientos basicos para adentrarse en este deporte.

Para los Instructores de MMA que quieran incorporar este importante deporte a su sistema de entrenamiento, aqui tienen la forma mas adecuada de enseñar LUCHA, hoy por hoy hay una buena cantidad de informacion en las redes sociales, no obstante llevar un programa de progresion de la eseñanza donde el atleta aprenda desde las llaves basicas hasta poder realizar una prueba tecnica con estos elementos técnicos es fundamental!!!

Desde la poscion de lucha, desplazamientos, agarres fundamentales y derribes, hasta las tecnicas basicas en cuatro puntos, todo debidamente explicado en un orden metodologico de enseñanza.

No te quedes sin el!!!

30/09/2024

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27/09/2024

Esquematizacion de la preparacion de cualquier atleta
como pueden obervar la base de toda la casa es la preparacion fisica,

Sin esta base n-o t-e v-a a a-l-c-a-n-z-a-r p-a-r-a G-A-N-A-R!!!

23/09/2024

13/09/2024

Porque debo entrenar Lucha? porque mis hijos deben entrenar y participar en este deporte?? que van a ganar??

Porque indentificaran actitudes de respeto y consideración hacia los demás, apreciando la importancia de valores humanos como la convivencia, la igualdad, la tolerancia y la justicia.
Porque por medio de la practica estableceran relaciones equilibradas y constructivas con las persona de diferente edad, s**o, raza y/o religión con las que se interactúa, debido a que en el colchón, todos y todas son iguales y se encuentran en las mismas condiciones para afrontar las dificultades educativas/deportivas que otorga esta actividad.
Porque generarán hábitos de vida saludable, que permiten un desarrollo personal sano, un aprecio por el propio cuerpo y su bienestar, una mejor calidad de vida y unas relaciones interpersonales basadas en el desarrollo de la autoestima de las personas.
Porque desarrollaran una disposición favorable a la auto superación y a la auto exigencia, valorando el esfuerzo como medio para superar los retos de la vida diaria.

13/09/2024

www.youtube.com/

Soluciones a tu Entrenamiento de Luchas Asociadas

12/09/2024

Deporte de prestación variable
La caracteristica mas importante que tienen los deportes de combate lease MMA, Lucha, Judo, Boxeo, Muay Thai, Jui Jitsu etc. es que en el continuum energetico hay una preponderacia hacia el sistema anaerobico lactico, es decir un 80% y en sistema aerobico un 20%, con esto consideras que tenemos que correr como si fueras a realizar un maraton? todos los dias realizas carrera?
O consideras que estas invirtiendo tiempo y esfuerzo en aspectos que NO determinaran la victoria en el o los encuentros.
La gran mayoria de las peleas no sobrepasan los 25-30 min, casi el mismo tiempo si entras a un torneo y compites de 3-5 combates, en definitiva los encuentros los haces a un mismo ritmo de lucha o tienes momentos que utilizas la intensidad para atacar y/o defender?
Vamos a pensar un poco

10/09/2024

Porque si entreno con intensidad alta mis resultados no son lo que espero? dejame comentarte que si no estableces una base de preparacion fisica de gran magnitud, es decir no entreno con direccion y un volumen elevado de repeticiones, kilogramos, minutos por un tiempo razonable con orientacion baja en la intensidad, esto para hacer una real base de preparacion, tu trabajo de intensidad aun cuando aumentes todos los indicadores de intensidad, (FC, Lactato, etc) no obtendras el efecto residual esperado, es decir no lograras mantener esa forma fisica que requiere tu peleador.

La preparacion de base es el cimiento de la forma deportiva del atleta NO LO OLVIDES!!!

27/08/2024

Generar una línea de acción con todos los involucrados en las Luchas Asociadas para establecer correctamente los niveles de entrenamiento por medio de capacitación de los entrenadores, orientar un programa unificado por estilo para vencer objetivos que representen el avance de cada atleta y generar un programa de competencia acorde al nivel de cada estilo.