Hidrocoba Natacion Clases a Domicilio

29/06/2022

Primero tienen que sentirse cómodos en la superficie.

22/07/2021

En la alberca de tu casa los juegos de natación deben ser en todo momento supervisados por un adulto, aunque el juego parezca inofensivo.
Este juego de natación lo utilizo cuando los niños ya saben flotar sobre la espalda.

Este juego de natación es incorporado cuando los alumnos ya pueden flotar sobre la espalda.

05/07/2021

Antes de enseñar a dar brazadas hay que aprender a nadar boca abajo y a girar para respirar y con esta secuencia podrás nadar largas distancias porque la respiración se está consiguiendo en la flotación. Este ejercicio es para niños y adultos.

¡Esta secuencia salva vidas!

Si tienes alberca en casa, practica esta secuencia.

18/06/2021

Un ejercicio que recomiendo fuera de la alberca para los nadadores principiantes es que cuando se bañen les caiga el agua de la regadera en la frente, ¡no se olviden de cerrar la boca!

16/06/2021

Las clases de acueróbics ayudan a reducir medidas y fortalecer los músculos, y además están indicadas para todas las edades y pueden practicarlas los hombres y mujeres.

Este ejercicio fortalece las piernas y los brazos y se llama "donkey kick", debes dar una patada alternada hacia atrás con movimiento de brazos.

17/03/2021

¿Sabías que...? Los niños principiantes de 5 años que practican natación con "constancia" son capaces de nadar en cualquier profundidad.

https://youtu.be/pAPMSzxGEIw

21/08/2020

Los climbers es un excelente ejercicios para tonificar el abdomen, el reto es ¡no avanzar! ¡Intentalo!

09/07/2020

El objetivo del Nivel 1 es sostener la respiración durante 10 segundos debajo del agua y para lograrlo hay que practicar: mantener la respiración durante 10 segundos fuera del agua, tocar el agua con la cara por 10 segundos y lo más importante “nunca” forzar a sumergir la cara.

25/06/2020

y ¡practica acuaerobics en tu alberca!. Aquí te dejo un ejercicio para trabajar las piernas y los brazos.

23/01/2020

Sometimes our best intentions are sidestepped by clever children, and it all comes down to whether they have the swimming skills necessary to save their own lives. Children enrolled in formal swim lessons are 88% less likely to drown. Swim It Forward.

13/08/2019

La natación se consigue con práctica y paciencia.

07/08/2019

¡Saltando y a Nadar!