Move It By Ale Ruiz

Move It By Ale Ruiz Ale Ruiz
fitness & health Coach

07/03/2026

No solo es fuerza física , tambien fuerza mental. Poco a poquito. Cuál es la prisa ?

05/03/2026

Es tan importante priorizar los macros así como saber que carbohidratos comer antes de entrenar.
Pd. En este perfil amamos el plátano macho

05/03/2026
10/02/2026

Cómo aumentar tu resistencia cardiovascular?

El entrenamiento híbrido combina el entrenamiento de fuerza y la resistencia cardiovascular en un mismo tiempo. Logrando mejores progresiones en tu capacidad pulmonar y cardíaca, aumentando tus tiempos de "aguante" sin llegar pronto a la fatiga muscular.
Intercala 1km de running con un ejercicio de fuerza (15x4) con un peso con el que puedas ejecutar los movimientos adecuados y técnica correcta.

Dirección

Alejandro De Rodas 349 Local 60 Dominio Cumbres
Garcia
66036

Horario de Apertura

Lunes 6am - 10am
6pm - 9pm
Martes 6am - 10am
7pm - 9pm
Miércoles 6am - 10am
6pm - 9pm
Jueves 6am - 10am
7pm - 9pm
Viernes 6am - 10am
6pm - 7pm
Sábado 8am - 9am

Teléfono

+528123200772

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