Mente y Ejercicio

Mente y Ejercicio 🎾Psic. deportiva especializada en tenis
🧠Terapia Cognitivo Conductual
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10/09/2026

Hoy, 10 de septiembre — Día Mundial de la Prevención del Suicidio. 💛
Hablar de esto no es fácil. Pero el silencio cuesta más.
El suicidio es prevenible, y una de las herramientas más poderosas para prevenirlo es exactamente esto: hablar. Escuchar. Preguntar. Acompañar sin juzgar.
Si estás pasando por un momento muy difícil, o si alguien cercano a ti lo está viviendo, no esperes. Pide ayuda.
📞 Línea de la Vida: 800 290 0024
Gratuita · Confidencial · 24 horas · 365 días
No estás solo/a. Nunca. 💛

09/09/2026

Mi parte favorita no es el resultado, es el momento en que el deportista voltea atrás y se da cuenta de todo lo que ha crecido. 🥹
Ese contraste entre quien llegó a primera sesión y quien está hoy frente a mí es lo que me recuerda cada día por qué elegí esta profesión.
Si sientes que no avanzas, te prometo que el proceso está ocurriendo aunque no siempre lo veas. El dolor no es el final. Es parte de la transformación. 🩷

Una cancelación de último momento parece pequeña. Pero detrás de cada sesión hay mucho más de lo que se ve. 🩷Revisión de...
07/09/2026

Una cancelación de último momento parece pequeña. Pero detrás de cada sesión hay mucho más de lo que se ve. 🩷
Revisión del expediente, preparación de estrategias personalizadas, materiales listos, tiempo reservado exclusivamente para ti y un horario que, cuando queda vacío sin aviso, ya no puede ofrecerse a alguien más que lo necesita.
Compártelo si crees que alguien más debería leerlo. 🔖 Y si tienes dudas sobre cómo funciona el proceso terapéutico, escríbeme por DM o Whatsapp. 🎾🧠

05/09/2026

Jajaja el compromiso está , eso hay que reconocerlo. 😂
Nunca falta, nunca cancela, siempre llega... en los últimos 30 segundos, con el audio mandado desde la calle y sin aliento.
Eso sí es dedicación al proceso. 🩷🎾
¿Tienes un deportista así? Porque yo sí. 😂🧠

El estrés en el deporte no es el villano que muchos creen. 🤔En dosis correctas, te activa, te da foco y te prepara para ...
01/09/2026

El estrés en el deporte no es el villano que muchos creen. 🤔
En dosis correctas, te activa, te da foco y te prepara para competir. El problema aparece cuando se vuelve crónico; cuando no hay gestión, cuando la presión no para y cuando tu cuerpo lleva semanas en modo de alerta constante.
Guarda este post 🔖 y si el estrés está afectando tu rendimiento o el de tu atleta, escríbeme por DM o Whatsapp. 🎾

28/08/2026

¿El estrés te frena o te impulsa? 🤔
La respuesta depende de cómo lo gestionas y eso marca una diferencia enorme en tu rendimiento.
El estrés en dosis correctas te activa y te da foco. El estrés crónico, sin gestión, baja tu confianza, dispersa tu atención y afecta tu rendimiento.

¡Feliz día de los abuelos! 🩷💙
28/08/2026

¡Feliz día de los abuelos! 🩷💙

24/08/2026

Para todos los papás y mamás que están en las gradas, en el camino, en los entrenamientos y en los momentos difíciles, este mensaje es de parte de su hijo/a deportista. 🥹
Su presencia, su apoyo y su fe en ellos hace una diferencia que quizás no siempre se dice en voz alta. Pero se siente. Siempre se siente. 🩷
Guárdalo y compártelo con ese papá o mamá que lo necesita leer hoy. 🎾

19/08/2026

Jajaja la verdad es que crear ese vínculo de confianza con los más pequeños es todo un arte. 😂
Porque a veces llegas con tus mejores técnicas, tus preguntas más cuidadosas y tu cara más amigable y el deportista te responde con un "no sé" o una mirada en blanco.
Pero cuando ese momento de conexión llega: cuando se abren, cuando confían, cuando empiezan a contarte cosas que no le cuentan a nadie, ahí es cuando recuerdas exactamente por qué amas este trabajo. 🥹🩷

"Siento que no obtengo resultados." 😔 una de las frases que más escucho en consulta.Y casi siempre pasa lo mismo: el dep...
19/08/2026

"Siento que no obtengo resultados." 😔 una de las frases que más escucho en consulta.
Y casi siempre pasa lo mismo: el deportista está avanzando, y mucho. Pero solo está mirando el marcador. Y el marcador no lo cuenta todo.

Todo eso también es avance. Todo eso también es rendimiento. 🩷
Guárdalo 🔖 y cuéntame en los comentarios ¿cuántas aplican para ti hoy? Y si quieres empezar a trabajar estas habilidades, escríbeme por DM o Whatsapp. 🎾🧠

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Martes 9am - 7pm
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