13/08/2026
🥊 Antes de la técnica, prepara tu cuerpo.
En MMA, no se trata de llegar y empezar a golpear. Un buen calentamiento prepara al cuerpo y al sistema nervioso para moverse, reaccionar y ejecutar mejor.
🔥 1. ACTIVACIÓN
Eleva progresivamente la temperatura corporal y despierta los principales grupos musculares que vas a utilizar.
🤸 2. MOVILIDAD
Trabaja el rango de movimiento de articulaciones clave como hombros, cadera, rodillas y tobillos. La movilidad dinámica es especialmente útil antes de actividades que requieren fuerza, velocidad y amplitud de movimiento.
⚡ 3. DINAMISMO
Integra movimientos que se parezcan cada vez más a lo que harás durante la técnica: coordinación, desplazamientos, cambios de dirección y acciones explosivas. Esto ayuda a preparar tanto el cuerpo como la respuesta neuromuscular.
Calentar no es perder tiempo. Es preparar tu cuerpo para entrenar mejor.
🥊 En 88A, cada entrenamiento comienza preparando el cuerpo para aprender la técnica.
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📍 Avenida Fuentes de Satélite 144, Naucalpan, Estado de México.