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Team IRI

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Entrenamientos personalizados para niñas, niños, adultos. 🥊

Trabajando en objetivos personales de cada entrenado.
▪️Técnica de golpeo.
▪️Técnica de ejercicios funcionales.
▪️Box.
▪️TRX.
▪️Acondicionamiento físico.
▪️Entrenamiento funcional.

17/05/2025

Entrenamiento en viernes de box 🥊

Golpes al cuerpo, juego de piernas, reacción y ataque.

Golpes curvos al cuerpo y rectos al abdomen.

Cada alumno con un avance importante en su entrenamiento.
Ésto apenas comienza.

The Cross Box FC

Tu lugar favorito para entrenar, siempre con un entrenamiento diferente, trabajando todos los grupos musculares.

08/05/2025

334/a. Compañía de Guardia Nacional.
Agente Comandante Ortíz.

El entrenamiento de la Guardia Nacional es un proceso riguroso y exhaustivo que prepara a los soldados para cumplir con sus misiones y responsabilidades.
Pero dándoles una variante de boxeo, Acondicionamiento físico,TRX y manteniendolos en una preparación física adecuada los hace más fuertes.

Trabajo de Acondicionamiento físico.
Fuerza💪🏾 Resistencia ⛓️ boxeo 🥊

06/05/2025

🥊 box fitness
💪🏾 Funcional

06/05/2025

Entrenamiento matutino y vespertino.
Box fitness.
Box Recreativo.
Box funcional.

Aumenta tu fuerza, resistencia, velocidad, Soltura, coordinación, reflejos.
Trabajamos defensa, Técnica de golpeo, Manopleo, corrección de ejercicios funcionales.

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17/03/2025

. Del Valle
. Nápoles

Después de 2 semanas de reposo total por neumonía,regreso a trabajar cuidando la FC y respiración 🫁.

Hoy tocó Acondicionamiento físico y abdomen.

Retomamos horario matutino, esperando la siguiente semana volver con el vespertino.

14/02/2025

El manopleo es un término utilizado en el boxeo y otros deportes de combate para describir la posición y movimiento de las manos y los brazos durante un combate. En el caso de un niño, es importante enseñarle la técnica correcta del manopleo para ayudarle a desarrollar habilidades defensivas y ofensivas en el boxeo.

Team IRI

14/02/2025

El TRX (Total Body Resistance Exercise) es un sistema de entrenamiento que utiliza bandas de resistencia para trabajar diferentes grupos musculares.

Ejercicios de TRX para Piernas

1. Sentadillas TRX
- Coloca los pies en las bandas de resistencia.
- Baja el cuerpo hasta que los muslos estén paralelos al suelo.
- Vuelve a la posición inicial.
2. Peso mu**to TRX.
- Coloca los pies en las bandas de resistencia.
- Inclina el torso hacia adelante y baja el cuerpo hasta que los muslos estén paralelos al suelo.
- Vuelve a la posición inicial.
3. Elevaciones de piernas TRX.
- Coloca los pies en las bandas de resistencia.
- Eleva una pierna hacia arriba, manteniendo la rodilla recta.
- Baja la pierna y repite con la otra pierna.
4. Extensiones de piernas TRX.
- Coloca los pies en las bandas de resistencia.
- Extiende una pierna hacia adelante, manteniendo la rodilla recta.
- Baja la pierna y repite con la otra pierna.

Team IRI

13/02/2025

Los movimientos de cintura en el boxeo son fundamentales para mejorar la defensa, la velocidad y la potencia en los golpes.

Team IRI

Dirección

Avenida Niños Héroes 16-B Col, Benito Juárez(Tequex), 54020 Tlalnepantla, Mé
Estado De México
54020

Horario de Apertura

6am - 12pm

Página web

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