Vortex Strenght Training And Conditioning

30/07/2021

Preparación para la final Basketball 🏀
Hoy 7:00 en Maldonado Sports complex

Tic-tac-toe
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Drill de agilidad atlética y toma de decisiones.

05/06/2020

El deporte y la cultura física son un componente esenciales de la ecuación Salud-Bienestar, es indiscutible aunque en nuestros contextos nunca ha sido una prioridad.

Los gimnasios, estudios de danza, de yoga, de artes marciales de rehabilitación o acondicionamiento somos los proveedores del espacio físico, de las herramientas, del conocimiento, de la metodología y del ambiente propicio para desarrollarnos. Un atleta puede mantener sus cualidades sin sus instalaciones, pero difícilmente progresará. Una persona que se va recuperando de una lesión o discapacidad va a experimentar retroceso en poco tiempo.

Cómo empresarios y entusiastas, estamos conscientes de que NO es una actividad esencial como el techo, el vestido y el alimento. Pero las autoridades deben entender que proveemos más que esparcimiento o vanidad.
Por eso estamos aquí, porque amamos las historias de transformación, de superación personal y de crecimiento. El ser humano nunca se debe de conformar con lo esencial. Estamos conscientes de la crisis sanitaria, hemos aprendido mucho, valoramos la vida y la salud antes que lo estética y superfluo.

Debemos promover que en la llamada "nueva normalidad" que la cultura física y el deporte sean la base de la pirámide del bienestar, que la salud sea preventiva a través del movimiento, de la actividad física. Que el ser y estar sano y apto sea la nueva norma y no la excepción.

Abrazo afectuoso a todos y fuerza.

Carlos.

24/04/2020

29/03/2020

Les mandamos un fuerte abrazo a todos.

Los extrañamos un chingo!!

24/03/2020

Porque el estado psicológico también determina la calidad de tus defensas, les compartimos estás recomendaciones para reducir la ansiedad y el estrés durante los días de aislamiento voluntario.

1.- Elabora con anticipación un agenda, incluye tus actividades laborales, recreativas y por supuesto tu entrenamiento, organiza tus gastos y cuida tus ingresos.

2.- Trata de mantener un horario activo, despierta a una hora similar a tu ritmo habitual, duérmete temprano y come saludablemente en las horas establecidas.

3.- Controla tus tiempos en televisión y Redes sociales. Escucha música, audiolibros, desempolva un Hobbie o un instrumento musical.

4.- Manten tu casa limpia y ordenada, aprovecha para hacer reparaciones, redecorar.

5.- Usa la tecnología favorablemente. Manten la socialización con llamadas, videoconferencias. Platica todos los días con tus amigos y familiares.

Estamos a sus órdenes por esta vía para quien guste un entrenamiento personalizado acordé a sus objetivos, sin equipo o considerando con el que cuenten en su casa.

Buena vibra y nos vemos pronto.

18/03/2020

Pandemic Love.

Porqué amamos Entrenar :

Respecto a los Gimnasios abiertos en periodo de distanciamiento social las autoridades estatales y federales RECOMIENDAN ABSTENERSE de acudir a lugares como Bares, cines, restaurantes y gimnasios.

El gimnasio Vortex permanecerá abierto en atención al pago de su mensualidad.

Favor de considerar los siguiente:

1) El ejercicio intenso (entrenamiento) puede reducir momentáneamente la capacidad de tu sistema inmunológico, por lo que recomendamos añadir vitamina C a su suplementación post entrenamiento.

2) Evita hacer dietas hipocaloricas o restrictivas de nutrientes escenciales.

3) si tienes cualquier malestar del tipo gripe o catarro, no acudas, evita ser desterrado del gimnasio.

4) Siempre anteponer la salud de todos ante cualquier objetivo de transformación física, objetivo atlético o de competencia.

Porque los queremos sanos.

Atte. Coach Carlos A. García.

17/03/2020

17/03/2020

💪🏾

16/03/2020

Nosotros te ayudamos a lograr tus metas🏋️‍♂️

14/03/2020

Si últimamente has sentido lenta recuperación muscular y dolor en las articulaciones, literalmente puedes culpar a la lluvia.

Retoma tu actividad física, no abandones tu ropa de invierno y realiza un calentamiento adaptado así como ejercicios de movilidad.

10/03/2020

Adaptaciones a ejercicios básicos para exigir calidad en la postura y la movilidad.

03/03/2020

Festejaremos regalando la inscripción todo Marzo.