Almafitness

11/04/2026

Evita usar el dispositivo como "chupón emocional" cuando están llorando o haciendo un berrinche, ya que esto les impide aprender a gestionar sus propias emociones de manera natural.

09/04/2026

Muy interesante , hay que poner atención a cualquier síntoma nuevo. Sobre todo si no haces ejercicio y si no tienes control en la comida de mala calidad , hay que moverse mínimamente caminar , espero este post te sirva para aprender de como funciona tu cuerpo en respuesta a lo que comes, saludos 🙏

09/04/2026

Más claro no se puede 👌

09/04/2026

08/04/2026

Es un recordatorio muy directo de lo pequeños que somos frente a esas masas de metal. Por eso, el control del cuerpo y esa conciencia espacial de la que hablábamos antes son tan vitales: te permiten anticipar la turbulencia antes de que te golpee de lleno.🫣

08/04/2026

Trabajar la concentración en niños de primaria requiere un enfoque lúdico y estructurado, ya que a esta edad su capacidad de atención sostenida está todavía en desarrollo. El objetivo es entrenar el cerebro para filtrar distracciones y mejorar la función ejecutiva.

08/04/2026

Para proteger la estructura, es vital asegurar que la maniobra de Valsalva (presión intraabdominal) sea sólida y que el inicio del movimiento nazca de la fuerza de las piernas y el empuje de la cadera, manteniendo la barra siempre pegada a las espinillas para reducir el brazo de palanca sobre las lumbares. Es importante tomar en cuenta el dolor que irradia de esa zona o puede que no haya dolor al principio piden pasar años en darte cuenta de la lesion , es mejor no hacerlo si lo que quieres es verte fit. 👌

31/03/2026

Así es, es más cómodo 👌

30/03/2026

La indiferencia, cuando es un "hacerse el tonto" (o el pendejo, como dices con toda claridad), suele ser una estrategia de evasión de responsabilidad. Es mucho más fácil fingir que no pasa nada que sentarse a enfrentar la incomodidad de una conversación difícil o el esfuerzo que requiere cambiar una conducta.🙏

30/03/2026

La gestión de este estado requiere una honestidad brutal por ambas partes. Si el silencio es un refugio temporal, puede trabajarse; si es una decisión de no querer estar más ahí, la indiferencia se convierte en el lenguaje del final.👌🙏🌹

26/03/2026

Terrible cuando veo esto , y todo porque lo vieron o les dijeron que así se trabajan los glúteos , trabaja toda tu cadena posterior ,cervicales ,dorsales , lumbares menos glúteos 🤷