Yoga con Dess

24/05/2026

🧘🏻‍♀️ Clase Especial de Yoga
☀️ Día Internacional del Yoga & Equinoccio de Verano
📍 Patio Rayon | Jardines de Morelos
📅 Domingo 21 de junio
⏰ 9:00 AM

Una experiencia para armonizar cuerpo, mente y espíritu, rodeados de naturaleza, energía bonita y mucha paz 🤍

✨ Incluye:
• Clase de yoga
• Meditación guiada
• Desayuno

🌸 Ven a conectar contigo, soltar lo que ya no necesitas y abrir espacio para nuevas intenciones.

📲 Aparta tu lugar al: 5527116710

23/05/2026

💕💕💕🙏🏻🧘🏼‍♀️La vida es mejor con Yoga✨✨

19/05/2026

Respira profundo… ✨
Hoy honro mi cuerpo, mi mente y mi alma.
Cada postura es un acto de amor propio, cada respiración una oportunidad para volver a mí. 🌿

19/05/2026

Prácticas que nutren el cuerpo
calman la mente y equilibran tu energía…
🙏🏻✨🫶🏻💕❤️

19/05/2026

A veces pensamos que para poder meditar y hacer yoga primero todo alrededor tiene que calmarse.
Que necesitamos silencio, paz absoluta, la mente vacía y la vida “resuelta” para recién ahí conectar con nosotrxs.

Pero la práctica real muchas veces se parece más a esto:
pensamientos que van y vienen, pendientes, ansiedad, el celular, cosas por resolver, emociones mezcladas, cansancio… y el mundo siguiendo su ritmo mientras intentamos respirar profundo 😌

Y aun así, la práctica sucede.

Porque yoga y meditación no se tratan de escapar de la realidad, ni de dejar de pensar.
Se trata de aprender a estar en medio de todo eso de una manera diferente.

Volver.
Una y otra vez.

Volver a la respiración.
Volver al cuerpo.
Volver al momento presente.

Aunque haya ruido.
Aunque la mente se distraiga.
Aunque no salga “perfecto”.

Y quizás ahí esté la verdadera práctica 💗
No en lograr una mente vacía… sino en darte cuenta de todo lo que aparece sin pelearte con eso.

12/05/2026

02/05/2026

✨🧘🏼‍♀️💕🫶🏻🙏🏻🌸✨

02/05/2026

Sat Nam
Representa la conexión con la verdad inmutable dentro de ti mismo y el potencial infinito.

Sat = verdad
Nam = identidad

No habla de quién quieres ser… sino de quién eres cuando dejas de fingir

En Kundalini Yoga, Sat Nam se canta para despertar lo que está dormido en ti…

Es un mantra semilla. Lo repites… y algo empieza a crecer en tu interior.

Esa energía no te cambia… te revela:
Tu verdad.
Tu dirección.
Lo que ya está en ti esperando ser visto.

Es dejar de sostener el personaje. Aunque todo tiemble.

Cuando empiezas a conectar contigo…
dejas de dudar tanto de ti
dejas de forzarte a encajar
dejas de sostener lo que no sientes
dejas de confundirte con lo que otros esperan
dejas de alejarte de ti

Para practicarlo:

Cierra los ojos.
Lleva la atención al entrecejo.
Inhala: Sat
(reconozco mi verdad)
Exhala: Nam
(dejo de esconderla)

Repítalo entre 3 y 15 minutos

Y luego en el silencio, obsérvate… sin adornos

Tu verdad no siempre es cómoda. Pero ignorarla… pesa mucho más.

Recuerda: lo que buscas… ya está en ti.

01/05/2026

Hoy me permito fluir, soltar y abrir el corazón 💖
Sostengo mi proceso con amor y abrazo la mujer que soy 🌸🧘🏼‍♀️💕

24/04/2026

🌿🧠 Respira… tu cuerpo lo necesita más de lo que crees. Tu mente corre, piensa en todo lo que falta, se adelanta… se preocupa… no se detiene 😮‍💨 Y mientras tanto, tu cuerpo sigue en alerta.

✨ Detenerte un momento no es perder el tiempo
es darle a tu sistema lo que necesita para funcionar mejor

🌿 una respiración profunda
🌿 unos segundos de presencia
🌿 un momento de calma

Eso cambia cómo piensas, cómo sientes… y cómo actúas 💭
La paz no está fuera… está en aprender a estar en el presente

💚 Si sientes que el estrés te rebasa, yoga es tu lugar seguro 🧘🏼‍♀️✨🙏🏻💕

22/04/2026

OM NAMAH SHIVAYA

Cuando la mente no se detiene…

No es una frase bonita…
Es un mantra antiguo que te ayuda volver a tu centro cuando la mente sedispersa.
Cuando hay demasiado ruido interno… este mantra puede ser tuancla.

En la tradición del yoga significa:
“Me inclino ante Shiva“
Shiva representa la conciencia profunda, aquello que permanece cuando todo cambia

Cada palabra tiene un sentido:
Om → el origen, el sonido de lo esencial
Namah → soltar el ego, rendirse internamente
Shivaya → hacia la conciencia transformadora

No se trata de creer.
Es una forma de práctica interna.

Se utiliza como repetición meditativa (japa):
* en silencio o en voz baja
* con la respiración consciente
* como punto de enfoque de la mente

No para bloquear pensamientos. Sino para dejar de perseguirlos.

Cuando la mente se dispersa, se agita o se pierde… el mantra no la combate. la reordena desde dentro.

Es una forma de estar más presente dentro de lo que ya estás viviendo

No cambia lo que estás viviendo…
Pero cambia desde dónde lo estás sosteniendo.
Y eso… lo cambia todo.

Si esto te ha tocado, guárdalo.

Y si conoces a alguien que lo necesita, compártelo 💕✨🧘🏼‍♀️🙏🏻🫶🏻✨