Lunes 7am - 2pm 4pm - 10pm Martes 7am - 2pm 4pm - 10pm Miércoles 7am - 2pm 4pm - 10pm Jueves 7am - 2pm 4pm - 10pm Viernes 7am - 2pm 4pm - 10pm Sábado 7am - 2pm Domingo 10am - 2pm

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•CANSADO DE LA MISMA RUTINA DE LA VIDA DIARIA? VISÍTANOS REALIZA CAMBIOS EN TU CUERPO Y FORTALECE

06/09/2019

¿Quieres cambiar tu estilo de vida para ser tú mejor versión día con día?🤔, esta es tu oportunidad🤩 tenemos clases de:
🔸 Kick- boxing de 7-8 de lunes a viernes🤼‍♀️🤼‍♂️
🔸Pesas con un excelente entrenador anímate🏋🏻‍♂️💪🏻🏆, estamos ubicados en col. Insurgentes entre González de la Vega y Gerónimo Hernández📍
Abierto de lunes a sábado de 7am-2 pm y de lunes a viernes de 4-10 pm

05/08/2019

¿Quieres cambiar tu estilo de vida para ser tú mejor versión día con día?🤔, esta es tu oportunidad🤩 tenemos clases de:
🔸 ARTES MARCIALES MIXTAS los días lunes-miercoles- viernes de 6-7🤼‍♂️🤼‍♀️
🔸 Kick- boxing de 7-8 de lunes a viernes🤼‍♀️🤼‍♂️
🔸Pesas con un excelente entrenador anímate🏋🏻‍♂️💪🏻🏆, estamos ubicados en col. Insurgentes entre González de la Vega y Gerónimo Hernández📍
Abierto de lunes a sábado de 7-2 AM y de lunes a viernes de 4-10

01/08/2019

El dolor de hoy, será el triunfó de mañana 💪🏻💪🏻
Recuerda que abrimos de lunes a viernes de 7-2 y 4-10 y sábados de 7-2 🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️
Nos ubicamos en:
📍 Colonia insurgentes, esq. González de la Vega y Gerónimo Hernández.
Con nuestras clases de kick- boxing de 7-8 de lunes a viernes y artes marciales mixtas de 6-7 los días lunes, miércoles y viernes🤼‍♂️🤼‍♀️

17/07/2019

''Vence tu miedo y te prometo vencerás la muerte''
Partenom te presenta la nueva disciplina ARTES MARCIALES MIXTAS, ven y rompe con la barrera del ''no puedo''.💪
Para promociones y mayores informes por inbox 🏋️‍♀️
📍Estamos ubicados en la colonia insurgentes, esq. Gonzales de la Vega y Geronimo Hernandez.

15/07/2019

¡PARTENOM TE RETA!💪
Ven y participa en nuestro gran reto 90FIT🏋️‍♀️
En 3 meses te aseguramos grandes cambios, contaras con instructor semi-personalizado, plan alimenticio, ejercicios especializados para ti.
¡No lo pienses mas! ven y participa, ademas contaras con una sorpresa al finalizar el reto🥳

📲Mayores informes, sobre costo, horarios y más por inbox o whatsapp

📍Ubicación esquina de González de la Vega y Geronimo Hernández, Colonia Insurgentes

🏋️‍♀️LUNES A SÁBADO
07:00 A.M - 02:00 P.M

🏋️‍♀️LUNES A VIERNES
04:00 P.M - 10:00 P.M

05/07/2019

Y porque los pequeños de la casa también se quieren divertir ¡¡Llego el curso de verano!!✨
Trae a tu pequeño al primer curso de verano de PARTENOM, donde se divertirá, ejercitará, aprenderá y se relacionará con mas niños en un ambiente 100% deportivo y lleno de juegos.
No te quedes fuera y aparta tu lugar, iniciamos el LUNES 8 DE JULIO A LAS 4 P.M. 🎊
Mayores informes por inbox💻 o por nuestro whatsapp 6183318419📲
📍Estamos ubicados en la colonia Insurgentes, esquina con Gonzales de la Vega y Geronimo Hernandez

02/07/2019

''La distancia entre querer y poder, solo se acorta con el entrenamiento''💪❤️
Ven y disfruta de nuestra nueva disciplina Kick-Boxing, ven y rompe con la barrera del ''no puedo''.💪
Para promociones y mayores informes por inbox 🏋️‍♀️
📍Estamos ubicados en la colonia insurgentes, esq. Gonzales de la Vega y Geronimo Hernandez.

23/06/2019

😎😎😁 Porque el humor también quema calorias💪💪
Estrategias para eliminar el dolor muscular después del ejercicio.
1. Come bien.
Los músculos están doloridos y por ello necesitan una buena dosis de proteínas, grasas “buenas” e hidratos de carbono.
2. Aplica hielo.
Unos cubos de hielo envueltos en un paño y aplicados en el área de dolor ayudan a recudir la inflamación.
3. Practica la “recuperación activa”
Esto quiere decir que hay que seguir haciendo ejercicio o moviéndote aunque te duelan los músculos.
4. Descansa
Luego de la recuperación activa, pero también teniendo en cuenta las repeticiones semanales de ejercicio.
5. Masajea la zona dolorida
Si te duelen mucho las piernas o el vientre, por ejemplo, acude a los masajes para relajar la tensión.
6. Aplica calor en la zona muscular trabajada
Como complemento al punto anterior, la aplicación de calor es excelente para recuperarte de dolores musculares causados por el ejercicio y también por malas posturas.

18/06/2019

Por que los esfuerzos siempre valdrán la pena💪
Y el verano ya esta a la vuelta de la esquina,
¿tu ya estas listo? ven y pregunta por nuestras promociones.

08/06/2019

🏋️‍♀️Ven y disfruta de asesoría personalizada🏋️‍♂️, si eres principiante, tenemos los mejores instructores, pero si ya eres avanzado🦸‍♂️ y tienes experiencia puedes disfrutar de nuestros descuentos🤩, Ven pregunta por ellos en el mostrador💪😉

🧔

✅Si quieres conocer mas detalles envíanos un mensaje privado 📩 Con gusto te atenderemos

15/03/2019

💪PARTENOM💪
El dolor que sientas hoy es la fuerza que sentirás mañana.

📍Ubicación esquina de González de la Vega y Geronimo Hernández, Colonia Insurgentes

🏋️‍♀️LUNES A SABADO
07:00 A.M - 02:00 P.M

🏋️‍♀️LUNES A VIERNES
04:00 P.M - 10:00 P.M

🤼‍♀️KICK-BOXING
LUNES A VIERNES
07:00 P.M - 08:00 P.M

Dirección

Privada Jerónimo Hernández
Durango
34130

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Lunes	7am - 2pm
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