Lunes 6am - 11pm Martes 6am - 11pm Miércoles 6am - 11pm Jueves 6am - 11pm Viernes 6am - 11pm Sábado 8am - 3pm Domingo 8am - 2pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/914879445356414/

Element Sport Gym

Casa
Mexico
Durango
Element Sport Gym

EL ELEMENTO IDEAL PARA TU SALUD

16/08/2021

¡Felicidades! Deborah Marín Palomares
Ganadora del 🥇 primer lugar en la categoría Fitness Atlético Coreográfico.
🏆Campeona oficial Centroamericana y del Caribe.
Tu destacada participación pone en alto el nombre de Durango a nivel internacional, nuestro reconocimiento para tí y para tu maestra Isabel Palomares Harvin y tú preparador Hector Arellanes , así como a todo el equipo de atletas y amigos que son parte de tu victoria.
Atte.Element Sport Gym.

10/08/2021

Enhorabuena por los atletas a nivel mundial y también quienes para nuestro orgullo destacan en nuestro estado.
De parte de Element Sport Gym queremos felicitar a Paulina Siañez González por haber obtenido el primer lugar en el selectivo MR DURANGO 2021. Deseamos ser siempre un lugar que inspire a los atletas de Durango y les permita alcanzar sus metas, enhorabuena por la campeona!!! Muchas felicidades 🏅🏅🏅

11/07/2021

S E N T A D I L L A Z U M O C O N M A N C U E R N A 🦵

1️⃣ Párate con las piernas más separadas que el ancho de los hombros y sostén una mancuerna con ambas manos a la altura de tus muslos.
2️⃣Flexiona las rodillas y baja para hacer una sentadilla haciendo la cadera para atrás.
3️⃣Vuelve a subir y repite.

10/07/2021

P A T A D A D E G L Ú T E O E N P O L E A E N M Á Q U I N A 🦵

1️⃣ Sujeta uno de tus tobillos a la polea baja después de haber colocado el peso.
2️⃣Ponte frente a la máquina y sujeta los mangos con la espalda erguida e inclinando la pelvis ligeramente hacia adelante.
3️⃣Eleva la pierna que tienes atada, la otra pierna se debe mantener en el sitio inclinada.
4️⃣Debes elevar la pierna por la extensión de la cadera, sin flexionar la rodilla para que obtengas los resultados que deseas en menos tiempo y sin lesiones.

09/07/2021

Felicidades a los miembros de Element que estuvieron presentes en el Campeonato Nacional de Oaxtepec 2021 💪

¡Muchas felicidades Deborah Marín Palomares! 🎉🎊
⭐️ Campeona Nacional Fitness Coreográfico
Un desempeño increíble el de Deborah Marín durante el Campeonato Nacional de Oaxtepec 2021 donde quedó como la mejor en Fitness Coreográfico, desde Element Sport Gym expresamos nuestra admiración y respeto. 🤩

¡Muchas felicidades Abraham Arellanes! 🎉🎊
⭐️3er lugar en Culturismo para principiantes hasta 70kg.
Increíble el desempeño de Abraham Arellanes en el Campeonato Nacional de Oaxtepec 2021, desde Element Sport Gym estamos muy orgullosos y le expresamos nuestro respeto y admiración. 🤩

¡Muchas felicidades a Claudia Anguiano! 🎉🎊
⭐️4to lugar Nacional Fitness Figura Novatas
Admirable la forma en que se desempeñó durante el Campeonato Nacional de Oaxtepec 2021, desde Elment Sport Gym le expresamos nuestro respeto y admiración 🤩

¡Muchas felicidades a Juan Pablo Aguilar! 🎉🎊
⭐️2do Lugar en Mens Physique
⭐️2do Lugar Classic Physique
Increíble el desempeño de Juan Pablo Aguilar durante el Campeonato Nacional de Oaxtepec 2021, desde Element Sport Gym le expresamos nuestro respeto y admiración. 🤩

¡Muchas felicidades a Luis Molina! 🎉🎊
⭐️Participación en el Men's Physique categoría abierta de 1.74 mts
Fantástico el desempeño de Luis Molina durante el Campeonato Nacional de Oaxtepec 2021, desde Element Sport Gym expresamos nuestra admiración y respeto. 🤩

08/07/2021

No es tiempo de bajar la guardia. Desde Element Sport Gym nos preocupamos por nuestros miembros e insistimos en querer cuidarte 🧡

- Utiliza correctamente cubrebocas mientras estés en las instalaciones 😷
- Usa sanitizante personal antes de entrar a las instalaciones y después de salir de ellas 🧴
- Después de utilizar el equipo, sanitízalo, es la mejor manera de cuidar a los demas 🧽
- Usa guantes que cubran tus manos en su totalidad para cuidar el contacto con superficies contaminadas 🧤
- Trae tu propia toalla, evita colocarla en los equipos, mantenla con tus pertenencias para evitar el contacto con otras superficies 🚫
- Sobre todo, mantén la distancia con los demás miembros 🧍‍♀️ 🧍‍♂️

Estamos muy cerca de volver a disfrutar de lo que nos gusta con nuestros seres queridos. Por eso es muy importante seguir cuidándonos y respetando las medidas

06/07/2021

Cada esfuerzo tiene su recompensa!
Orgullosos de los triunfos de nuestros participantes en el Campeonato Nacional Oaxtepec 2021
Felicidades!💪🏅🏆

03/07/2021

¡Felicitaciones Hector Arellanes! 🎉
Selectivo nacional 2021 Absoluto

Increíble el desempeño de Hector Arellanes en la copa alacranes 2021 donde se colocó como ganador del Absoluto, desde Element Sport Gym expresamos nuestra admiración y respeto a él y todos los participantes 👏

30/06/2021

C U R L B A R R A R O M A N A 💪

1️⃣ Carga la barra por el medio con las palmas de las manos una enfrente de la otra y flexionando las piernas para tomarla.

2️⃣ Relaja los hombros.

3️⃣ Eleva la barra desde tus muslos hasta el pecho, procurando no separar los brazos y codos del cuerpo.

4️⃣ Lentamente regresa a la posición inicial.

5️⃣ Mantén la espalda recta en todo momento y enfoca la mirada al frente y evita los balanceos.

6️⃣ Asegúrate de concentrar todo el esfuerzo en el bíceps.

28/06/2021

Felicidades a todos los participantes y ganadores en la Copa Alacranes 2021.
En Element Sport Gym estamos muy orgullosos por su dedicación y esfuerzo, sigan así campeones!🏅🏆

📷 Laura Leal

27/06/2021

Hoy toca: ¡Parte superior! 💪

A continuación te dejamos un videos con ejercicios para que puedas implementarlos en tus rutinas

Ponlos en practica y te sorprenderán los resultados 😉

25/06/2021

R E M O H A M M E R C O N M A Q U I N A

1️⃣ Para iniciar, debemos sentarnos en la máquina de remo hammer, después colocamos las rodillas debajo de las almohadillas y después sujetamos los mangos de la máquina. Seleccionamos el peso a nuestra elección.

2️⃣ Agarramos las manillas con un agarre prono, donde nuestros brazos estén completamente extendidos manteniendo su pecho levantado mientras contraemos el suelo pélvico.

3️⃣ Ejecutamos el ejercicio tirando de las manillas hacia el torso, retrayendo los omoplatos mientras exhala y volvemos a la posición inicial mientras inhala. Es importante evitar que los pesos en movimiento toquen el resto de las placas.

Ahora si, ya tienes tus instrucciones listas, solo hay que ponerse a entrenar 💪

Dirección

Calle Zarco
Durango
34000

Horario de Apertura

Lunes	6am - 11pm
Martes	6am - 11pm
Miércoles	6am - 11pm
Jueves	6am - 11pm
Viernes	6am - 11pm
Sábado	8am - 3pm
Domingo	8am - 2pm

Teléfono

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Página web

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