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“Practice, practice

13/09/2026

Ardha Chandrasana · Media Luna

Encontrar el equilibrio no siempre significa permanecer completamente quietos.

Ardha Chandrasana es una postura que trabaja fuerza, estabilidad y concentración mientras nos invita a abrir el cuerpo y confiar en nuestro propio centro.

A veces perder el equilibrio también es parte de la práctica.
Lo importante es volver a intentarlo. 🌿

¿Te gustaría aprender y profundizar en tu práctica de yoga?

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Aquí y ahora es Yoga.

10/09/2026

La Plancha no es solo fuerza de brazos, es fuerza de intención.
Es la base silenciosa detrás de muchas otras posturas: cuando se domina con consciencia, todo lo demás se sostiene mejor.

Pequeños ajustes en tu alineación pueden cambiar por completo cómo la sientes.

🌿 Aprende la técnica correcta desde el inicio.
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08/09/2026

El Triángulo nos recuerda que la estabilidad no siempre significa quietud.
Cada línea de esta postura —piernas firmes, torso extendido, mirada al cielo— nos invita a sostenernos desde distintos puntos a la vez.

Equilibrio no es no moverse, es encontrar tu centro incluso en la expansión.

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03/09/2026

Los cambios más importantes del yoga casi nunca se ven de inmediato.
No es una clase la que transforma, es la constancia: más consciencia en tu cuerpo, más calma frente al estrés, más fuerza que se construye sin darte cuenta.
Cada práctica suma, aunque hoy no lo sientas todavía.

🌿 Empieza (o continúa) tu práctica con nosotros.
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31/08/2026

El Headstand o Sirsasana es conocida como la "reina de las posturas", pero no se trata únicamente de lograr estar de cabeza.

Es una práctica que requiere fuerza, estabilidad, concentración y, sobre todo, paciencia. Cada intento forma parte del proceso y cada avance cuenta.

En este video te compartimos algunos consejos para construir una base sólida y practicar esta postura de forma segura.

🌿 ¿Te gustaría aprender Sirsasana con la guía de un maestro y a tu propio ritmo?

En The Yoga Room te acompañamos paso a paso para desarrollar una práctica segura, consciente y adaptada a tu nivel.

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💬 ¿Hay alguna postura que te gustaría aprender en nuestros próximos videos? Escríbela en los comentarios.

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27/08/2026

En un mundo que constantemente nos invita a hacer más, Balasana nos recuerda la importancia de hacer una pausa.

Es una postura de descanso que ayuda a relajar la espalda, liberar tensión y conectar nuevamente con la respiración.
Porque escuchar a tu cuerpo también es parte de avanzar.

🌿 ¿Te gustaría descubrir cómo cada postura puede transformar tu práctica?
Te esperamos en The Yoga Room.
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Hace 15 años no me hubiera imaginado estar así, practicando asanas todos los días, descubriendo mi cuerpo en otras disci...
24/08/2026

Hace 15 años no me hubiera imaginado estar así, practicando asanas todos los días, descubriendo mi cuerpo en otras disciplinas como flex y ballet, meditando, tocando Harmonium, tocando guitarra, cantando mantras, apoyando a los perritos de la calle como y cuando puedo, en pocas palabras: siendo facilitadora de Yoga. Pero Yoga no solo implica dar clases y ya.. no, implica mucho, muchísimo más. Me siento muy agradecida con la vida por haber encontrado este camino y poder compartirlo. Y no puedo esperar más a lo que sigue !!!!

24/08/2026

El Loto nos recuerda que el crecimiento no depende de que todo sea perfecto.

Así como esta flor florece incluso en aguas turbias, nosotros también podemos encontrar calma, claridad y fortaleza en medio de los desafíos.

Esa es una de las enseñanzas más profundas del yoga: volver una y otra vez al momento presente.

🌿 Si quieres vivir el yoga más allá de las posturas, te invitamos a practicar con nosotros.
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20/08/2026

La postura de Paloma es mucho más que una apertura de caderas.

Nos invita a respirar con paciencia, liberar tensión acumulada y encontrar espacio donde muchas veces sentimos rigidez, tanto física como emocional.

Cada cuerpo vive esta postura de manera diferente, y eso también forma parte de la práctica.

🌿 ¿Quieres aprender a realizarla de forma segura y con la alineación adecuada?
Ven a practicar con nosotros.
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17/08/2026

✨ A veces, un pequeño ajuste en tu alineación puede hacer una gran diferencia.

En este reel te mostramos uno de los errores más comunes al practicar la postura de Cobra y cómo corregirlo para proteger tu espalda y aprovechar mejor todos sus beneficios.

Cada postura es una oportunidad para conocer mejor tu cuerpo y practicar con mayor consciencia.

🌿 ¿Te gustaría aprender la técnica correcta desde el inicio?
Te esperamos en The Yoga Room para acompañarte paso a paso en tu práctica.

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