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MVNT

Entrenamiento, Nutricion y readaptación fisico-deportiva. centro de entrenamiento, nutrición y readaptación

26/01/2026

El step up es un ejercicio funcional clave porque imita el gesto cotidiano de subir escalones, algo esencial para la autonomía diaria.

Su práctica regular ayuda a mejorar la fuerza de piernas, especialmente en glúteos y muslos, lo que se traduce en mayor estabilidad al caminar y al levantarse de una silla.
💪🏾💪🏾🙈🙈

22/01/2026

El progreso real empieza cuando entiendes cómo te mueves 💪🏾

20/01/2026

Un déficit de cadera significa que la cadera no está aportando lo que le toca durante un movimiento (fuerza, control o movilidad), y entonces la rodilla tiene que compensar, recibiendo más carga de la que debería.

La rodilla es una articulación “de paso”, la cadera es la que manda en muchos patrones como la sentadilla. 💪🏾

16/01/2026

Que esperas para empezar ? 🙈💪🏾

📍 Calle Héroes del 47 #207 Colonia el Refugio

14/01/2026

“La fuerza que no se puede controlar , no es fuerza funcional”
- Gray Cook

💪🏾

03/01/2026

Tu cuerpo te va agradecer cuando lo empieces a ejercitar 💪🏾

Nos encuentras en :
📍 Calle Héroes del 47 #207 Col. El Refugio Dgo

12/12/2025

Gracias a todos por su preferencia , estamos muy contentos de mejorar su calidad de vida todos los días y nos sentimos comprometidos con seguir haciéndolo 💪🏾
Felices fiestas para todos 🌲🎄🎅🪅

27/06/2025

Estamos muy contentos con el cambio de peso que ha tenido nuestra funcional 🫶🏾
Por una vida más saludable y más activa 💪🏾🍏

12/06/2025

Estamos ubicados 📍Calle Héroes del 47 #207 colonia El Refugio

08/03/2025

No sabes a dónde acudir ?? 😳😳😳
No sabes cómo empezar ? 😱
💪🏾Podemos ayudarte !
📍Estamos en calle Héroes del 47 #207 Colonia el Refugio

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Héroes Del 47 #207 Colonia El Refugio
Durango
34139

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