Lunes 6am - 9:30pm Martes 6am - 9:30pm Miércoles 6am - 9:30pm Jueves 6am - 9:30pm Viernes 6am - 9:30pm Sábado 9am - 1pm

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BIENVENIDO AL CAMINO DE LA TRANSFORMACION EN NUESTRO GIMNASIO, NUESTRO TEMPLO

07/04/2026

Hoy en el te dejamos estos datos médicos sobre nuestra salud que todos deberíamos saber.
Sigue entrenando 🤜🏽🤛🏽 te esperamos en

26/03/2026

Llegaron las vacaciones y también las promos😎que tenemos para ti🙌🏽
✅Sin cuota de inscripción.
🫰🏽Promociones para todos los usuarios:
-🟢Nuevo Ingreso o reingreso👀
-🔵Para TODOS los usuarios😉
-🟠Estudiantes (comprobante de estudios obligatorio)🪪
🗓️Vigencia del 26 de marzo al 11 de abril.
Ven vamos a entrenar 🤜🏽🤛🏽

20/03/2026

Antes de iniciar tu día y salir a trabajar toca el puño👊🏽

18/03/2026

La fase sístole es la que el corazón se contrae, los ventrículos expulsan sangre hacia las arterias, el izquierdo hacia el cuerpo a través de la aorta. El derecho envía sangre a los pulmones para oxigenar.
La fase diástole es donde el corazón se relaja, se vuelve a llenar de sangre que proviene de las venas.

El corazón funciona como una bomba muscular que impulsa la sangre por todo el cuerpo.

Relación con la presión arterial
Cuando se mide la presión arterial aparecen dos valores que corresponden a estas fases:
Por ejemplo, una presión de 120/80 mmHg indica:
•120: presión durante la sístole
•80: presión durante la diástole.
Este ciclo ocurre de forma continua, aproximadamente 60 a 100 veces por minuto en un adulto en reposo.
Solo imagina las veces que el corazón hace el mismo proceso durante tu entrenamiento para llevar oxígeno y nutrientes a los músculos. El cuerpo es una máquina noble, preparada y disponible para el ejercicio físico que actuará para su propio bien y fortaleza.

12/03/2026

La oxidación (quema) de grasa solo se da cuando hay un plan de alimentación hipocalorico (déficit) realizado a tus necesidades, peso, plicometría, edad y el nivel de actividad diaria y combinar el entrenamiento de pesas y cardio.

10/03/2026

Como personas que hacemos ejercicio estamos expuestos constantemente a lesiones y más allá del cuidado o prevención en muchas ocasiones suelen ser imponderables. Te dejamos estos tips para que evites confundirte y empeorar o atrasar la lesión.
Consulta al médico en caso de caso extremo o prolongación del dolor.

24/02/2026

La bandera más hermosa del mundo🇲🇽
Nos hacen llegar esta hermosa postal desde el Ángel de la Independencia😍
Gracias por sus muestras de apoyo y cariño y llevarnos a todos lados🫶🏽
✅Philadelphia,USA.
✅León, Gto, MEX.
✅Mazatlán, Sin. MEX.
✅Los Angeles California, USA.
✅Torreón, Coah. MEX.
✅Querétaro, MEX.
✅New York, USA
✅Monterrey, N.L, MEX.
✅San Luis Potosí, MEX.
✅Bogotá, Colombia
✅Ciudad de México.

22/02/2026

Fuimos al DIF ESTATAL DURANGO a depositar todas las tapas de plástico que muchos de ustedes hicieron favor llevar a nuestra colecta. Las tapas son utilizadas para venderlas a empresas que reciclan ese material (polipropileno) y así financiar tratamientos medicos, medicinas y traslados para niños con cáncer.
Sigamos apoyando, los invitamos a llevarlas a nuestras instalaciones o al terminar tu bebida depositar la tapa dentro del bote que tenemos en recepción.
Ganar sirviendo es nuestra única opción.

11/02/2026

🎇PROMOS DE ANIVERSARIO🎉
Seguimos celebrando 🥳 y tenemos promos para ustedes🤩
✅Promociones validas para TODOS los usuarios.
✅Sin cuota de inscripción.
🗓️Vigencia del 11 al 14 de febrero👀
💳Aceptamos pagos con tarjeta crédito/debito y transferencia bancaria.
📱Info al 618 111 9769
Gracias por su compañía 🫶🏽 Los esperamos🙌🏽

09/02/2026

5 ANIVERSARIO⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
5 años de esfuerzo, lucha, sacrificio y disciplina. Y lo mejor de todo es compartirlo con ustedes, los campeones que hacen el favor de acompañarnos. Gracias por formar parte de esta historia 🙌🏽🏆🤜🏽🤛🏽
Celebremos el camino recorrido con nuestra playera conmemorativa😍
🎇Edición limitada-Precio especial🤩
Pedidos e información en recepción y al📱WhatsApp 618 111 9769

30/01/2026

⚠️Aviso Importante📣
🗓️Lunes 2 de febrero
✅Abierto
⏰Horario 7:00am a 3:00pm
🏋🏻‍♂️Programa tu entrenamiento

Dirección

Calle Paladio #702B Col. Luis Echeverría Álvarez
Durango
34287

Horario de Apertura

Lunes	6am - 9:30pm
Martes	6am - 9:30pm
Miércoles	6am - 9:30pm
Jueves	6am - 9:30pm
Viernes	6am - 9:30pm
Sábado	9am - 1pm

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