11/04/2022
¿PORQUÉ ES TAN IMPORTANTE FORTALECER LA CADERA? 💪🏻🦵🏻🎯
📌 Toma un rol importante 🥇 en la gran mayoría de los ejercicios compuestos 🏋🏻♀️ del tren inferior. 🦵🏻
📌 Brinda estabilidad 🤸🏻♀️ y reduce 📉 el riesgo de dolores 💢 en las
articulaciones. 🦴
📌 Ayuda a mantener la pelvis 🍑 en posición (mejora la postura). 🧘🏻♀️
📌 Asiste en movimientos hacia atrás, hacia adelante, verticales y laterales.
📌 Tiene un rol importante 🥇 en el trabajo de explosividad 💥 y rapidez. ⚡