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Ejercicio Funcional
03 Lic. Armando del Castillo Franco 34058 Victoria de Durango, México.

12/08/2026

🔥🧠🤌🏽

30/07/2026

💪🏽🧠 La fuerza dejó de ser un tema exclusivo del rendimiento deportivo hace muchos años.

Hoy sabemos que es una intervención con efectos sobre la salud musculoesquelética, metabólica y cardiovascular, además de estar asociada con una menor mortalidad y una mejor calidad de vida.

En este video no hablo desde una opinión, sino desde la evidencia científica disponible.

Si eres profesional de la salud, entrenador o simplemente quieres entender por qué la fuerza debería formar parte de cualquier programa de ejercicio, aquí te dejo algunas de las revisiones sistemáticas y metaanálisis más importantes publicados hasta la fecha.

📚 Artículos científicos

• Resistance Training and Mortality Risk: A Systematic Review and Meta-Analysis (American Journal of Preventive Medicine, 2022)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35599175/

• The Association of Resistance Training with Mortality: A Systematic Review and Meta-analysis (European Journal of Preventive Cardiology, 2019)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31104484/

• Long-term Resistance Training with All-cause and Cause-specific Mortality (British Journal of Sports Medicine, 2026)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42230125/

La ciencia continúa evolucionando, pero el mensaje es cada vez más consistente: la fuerza no es un complemento del entrenamiento; es una capacidad fundamental para la salud, la funcionalidad y la longevidad. (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov⁠)

14/03/2024

¡Gracias por hacernos parte de su proceso, siempre listos para apoyarlos a cumplir sus objetivos! 💪🏻 -25 kg en 7 meses🏋🏻‍♀️

04/12/2023

¡Uno de los mejores regalos que puedes dar! 🎁
Ven por tu clase muestra y aprovecha💪🏻

Estamos ubicados en el Blvd. Armando del Castillo #101 Fracc. La Loma, bajando los puentes gemelos.

01/11/2023

¡Entrena con nosotros!

19/07/2023

Tenemos un entrenamiento para ti
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13/07/2023

está de aniversario, aprovecha sus promociones y sigue entrenando

08/07/2023

El entrenamiento funcional es para todos
ya que se adapta a las aptitudes físicas de cada persona
ven y prueba, tienes tu clase de prueba esperando

21/06/2023

Da el primer paso, empieza a cumplir tus metas de la mano de entrenadores y nutriólogos en Functional Training

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