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Strength Lab Dolores Hidalgo

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Dolores Hidalgo
Strength Lab Dolores Hidalgo

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Strength Lab Dolores Hidalgo, Gimnasio o centro de fitness, Alamo 21, Dolores Hidalgo.

08/09/2025

𝟑º 𝑨𝑵𝑰𝑽𝑬𝑹𝑺𝑨𝑹𝑰𝑶 𝑺𝑳 🥳

GRACIAS🥹

05/02/2025

𝑰𝑴𝑷𝑶𝑹𝑻𝑨𝑵𝑪𝑰𝑨 𝑬𝑵 𝑬𝑳 𝑬𝑵𝑻𝑹𝑬𝑵𝑨𝑴𝑰𝑬𝑵𝑻𝑶.

✅ Trabajar lo “básico” será lo esencial para la mayoría de la gente, ya que referenciando un poco del trabajo realizado por “vas a poder lograr en torno a un 80% de tu progreso enfocándote y puliendo el trabajo en los tres o cuatro primeros niveles de la pirámide.”

🧘🏻 Somos conscientes de que la gente novata en el ámbito del entrenamiento siempre busca lo más nuevo, lo “mejor” o algo “mágico” para conseguir resultados deprisa, pasando por alto siempre lo más “básico” que ofrecerá resultados a lo largo del tiempo, con esto no queremos decir que no se le preste atención a los elementos de más arriba, si eres un atleta o persona que busca el máximo resultado, enfocarte en conseguir el mayor beneficio de cada nivel será lo óptimo, pero todo esto dependerá de tu contexto individual.

‼️ De manera simple, tomando el modelo de “la pirámide de la hipertrofia” si nuestro objetivo es el crecimiento de la masa muscular, lo principal que tenemos que hacer es entrenar, si no hay estímulo alguno que demande una adaptación del tejido, este no crecerá con el paso del tiempo por obra de magia, lo sabemos, a todo el mundo le gustaría eso. Lo segundo más relevante sería nuestro balance energético, pues este influirá en aspectos como, el rendimiento, la recuperación, nuestra composición corporal, entorno hormonal y entre muchos otros aspectos.

23/01/2025

“𝑳𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒕𝒂𝒏𝒄𝒊𝒂 𝒆𝒔 𝒍𝒂 𝒄𝒍𝒂𝒗𝒆 𝒅𝒆𝒍 𝒆𝒙𝒊𝒕𝒐”

🧠 Si bien debemos tomar en cuenta la intensidad, volumen, selección de ejercicios y la “técnica”, lo mas importante y en lo que debemos de centrarnos es en HACERLO.

‼️ Hazlo HOY, mañana quizá no estemos. (Repítelo diario)

13/01/2025

𝑪𝒖𝒂𝒍𝒒𝒖𝒊𝒆𝒓 𝒊𝒅𝒊𝒐𝒕𝒂 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆 𝒄𝒂𝒏𝒔𝒂𝒓 𝒂 𝒐𝒕𝒓𝒐 𝒊𝒅𝒊𝒐𝒕𝒂.

❌ Cuidado con los entrenadores/rutinas que justifican su eficacia sólo porque te cansas mucho.

Recuerda que cansarte durante la sesión o “no poder caminar” después de una sesión no significa que ésta haya sido efectiva o eficaz, simplemente significa que te cansaste.

𝑪𝒂𝒏𝒔𝒂𝒏𝒄𝒊𝒐 ≠ 𝑭𝒖𝒆𝒓𝒛𝒂
𝑪𝒂𝒏𝒔𝒂𝒏𝒄𝒊𝒐 ≠ 𝑯𝒊𝒑𝒆𝒓𝒕𝒓𝒐𝒇𝒊𝒂

✅ Lo que deberías buscar es una cantidad óptima de fatiga y recuperación!

En 𝑺𝑻𝑹𝑬𝑵𝑮𝑻𝑯 𝑳𝑨𝑩 prescribimos entrenamientos tomando en cuenta tus objetivos, proporciones, capacidades, limitantes físicas y gustos personales para que tus sesiones no solo sean cansarte y ya.

02/01/2025

𝑬𝑵𝑻𝑹𝑬𝑵𝑨𝑴𝑰𝑬𝑵𝑻𝑶 𝑷𝑬𝑹𝑺𝑶𝑵𝑨𝑳𝑰𝒁𝑨𝑫𝑶 𝑬 𝑰𝑵𝑫𝑰𝑽𝑰𝑫𝑼𝑨𝑳𝑰𝒁𝑨𝑫𝑶

✔️Elaboración de plan de entrenamiento de acuerdo a tus objetivos y capacidades físicas.
✔️Monitoreo de todas las sesiones y series mediante TrainHeroic para un mejor desarrollo individual.
✔️ Evaluaciones, progresos y récords personales al instante.
✔️Corrección individualizada en la ejecución de los movimientos.
✔️Abordaje de cualquier duda sobre el entrenamiento.
✔️Sesiones eficaces en el menor tiempo posible.
✔️Adherencia a tu vida diaria sin complicaciones.

12/12/2024

“Any man can make mistakes, but only an idiot persists in his error.”
- Marcus Tullius Cicero

Dirección

Alamo 21
Dolores Hidalgo
37800

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