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Hammer Cross Training

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Hammer Cross Training

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Hammer Cross Training es un programa de entrenamiento de alta intensidad que combina fuerza, resistencia y movimientos funcionales para mejorar tu salud general y longevidad.

23/05/2026

Hoy se sufrió, se sudó y se hizo juntos.
MURPH 2026. ❤️‍🔥

20/05/2026

Te compartimos unos TIPS para mejorar tus saltos a la caja. 🔥📦
💥 Box Jump: Salta amortiguando ligeramente la caída, sin bajar completamente antes de extender.
⚡ Box Jump Over: Salta en sentadilla profunda con un pie adelantado, permitiéndote bajar más rápido y volver a saltar con mayor eficiencia.
Pequeños ajustes como estos pueden ayudarte a ser MÁS rápido y gastar menos energía durante el WOD 💪

Guarda este reel para tu próximo entrenamiento 👀

19/05/2026

MURPH 2026 🇺🇸🔥

Este sábado 23 de mayo nos reunimos para uno de los WODs más icónicos y retadores del año: MURPH.

Un entrenamiento realizado en honor al teniente Michael Murphy, símbolo de valentía y sacrificio. 🇺🇸💪

Y sí… habrá versiones escaladas para que TODOS puedan hacerlo, sin importar el nivel en el que estés.

📍HAMMER CROSS TRAINING
📅 Sábado 23 de mayo
⏰ 6:30 am

¿Listo para el reto?

05/05/2026

Entrevistamos a algunos de nuestros atletas 🎤
Tres preguntas: Hammer, sus coaches y una palabra para describirlo ..

Esto dijeron 👆🔥

Mándanos DM y ven a entrenar 📩🏋🏻‍♀️

22/04/2026

Entrena con ganas o sin ganas ✨💪

20/04/2026

A place to train 🏋🏻‍♀️
A place to belong 🖤

17/04/2026

Y tu cual prefieres? Burpees ó corrida?

16/04/2026

BEFORE N AFTER WOD by Paula

Dirección

Laguna Salada & De Yuriria, Periodista
Culiacán
80060

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