Once:22

02/09/2026

30/08/2026

🎁✨ GIVEAWAY SEPTIEMBRE — ESTUDIO ONCE22 ✨🎁

¿Y si septiembre fuera el mes en que por fin empiezas? 💪🏼🖤

Voy a regalar 1 MENSUALIDAD COMPLETAMENTE GRATIS en Estudio Once22. 🔥

Participar es súper fácil 👇🏼
✨ Sigue los pasos del flyer
✨ Etiqueta a 2 amigas con las que te gustaría entrenar
✨ Y si quieres una participación EXTRA, comparte en tus historias y etiquétanos.

📅 La persona ganadora se dará a conocer el 6 de septiembre.

Y recuerda…

No se trata solo de ganar una mensualidad.
Se trata de darte la oportunidad de empezar. 🖤

¿LISTA PARA SER PARTE DE ONCE22? 🔥

Fitness

30/08/2026

Y así cerramos agosto… 🖤💛

Ver estas fotos me recuerda que detrás de cada entrenamiento hay disciplina, esfuerzo y personas que decidieron apostar por ellas mismas

Aqui no solo entrenamos, crecemos juntos
Orgullosa de cada uno de ustedes

Gracias por confiar en Once22 por dejarme acompañarlos en este camino y por hacer de este lugar una comunidad bien bonita ❤️

¡Septiembre, vamos por ti!

27/08/2026

Hoy no tenía ganas de entrenar.
Me sentía cansada, molida, sin energía… pero vine y lo hice. 💪🏼

Y ¿saben qué? Me voy sintiéndome fuerte, contenta y orgullosa de mí. ❤️

Porque la disciplina no es entrenar cuando tienes ganas, es hacerlo también cuando no las tienes.

Hoy no ganó el cansancio. Gané yo. 🔥
Coach Cibely Millan Lafarga

23/08/2026

Sábado del in****no

EMOM x20 ☠️

20/08/2026

10x10

-swing jalón
- goblet squat
- 360•
- jalón
- desplante atrás
- joggins

16/08/2026

Lo que haces HOY, define tu MAÑANA!!

14/08/2026

Que bonitos son los viernes con la gente correcta en el lugar corrector

12/08/2026

No se trata de ser la mejor, se trata de ser mejor que ayer. 💪✨

Cada entrenamiento suma, cada esfuerzo cuenta y cada paso te acerca a tu mejor versió
¡Qué orgullo verte avanzar! Cindy Rosales

10/08/2026

Más que un gym, e sin estilo de vida 💪🏻