Lunes 8am - 8:45am Martes 8am - 8:45am Miércoles 8am - 8:45am Jueves 8am - 8:45am Viernes 8am - 8:45am Sábado 9:30am - 11am

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Atman "Yoga & Pilates"

Casa
Mexico
Cuernavaca
Atman "Yoga & Pilates"

Promoveer el bienestar físico, mental, emocional y espiritual del Ser.
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04/09/2026

Un espacio para detenerte, escuchar a tu cuerpo y cuidar de ti 🌿

Cada sesión de acupuntura es personalizada y puede acompañarte en procesos relacionados con el estrés, el descanso, la tensión muscular y tu bienestar integral.

✨ Atención individual
✨ Tratamiento de acuerdo con tus necesidades
✨ Un momento de calma y cuidado

📍 Ātman Yoga & Pilates · Cuernavaca
📩 Agenda tu sesión enviándome un mensaje.

AtmanYogaYPilates

04/09/2026

Sobrevivimos a la semana, a Pilates, a las pesitas y a las polainas… ¡pero apenas! 😂💪

Porque detrás de cada clase hay esfuerzo, constancia, músculos temblando 🤭 y también muchos momentos para reírnos juntas.

Así cerramos la semana en Ātman: moviéndonos, fortaleciéndonos y disfrutando el proceso. ✨

¡Feliz viernes y bonito fin de semana! 🌿

03/09/2026

💃🧠 ¡Bailar también entrena tu cerebro!

Al combinar pasos, movimientos de brazos y música, trabajamos la coordinación, la atención y la memoria, mientras fortalecemos el corazón, mejoramos la resistencia y liberamos el estrés.

No necesitas experiencia, solo ganas de moverte, disfrutar y regalarte un momento lleno de energía. ✨

📅 Jueves
🕤 9:30 a.m.
💰 Clase: $150
📍 Sede: Ātman Yoga & Pilates, cerca de Galerías Cuernavaca

¡Reserva tu lugar! 💃

02/09/2026

🩷 Diccionario del Yoga — Palabra 23: Sthira–Sukham

Esta semana continuamos explorando la segunda cualidad de este concepto: Sukham, la comodidad, la amplitud y la suavidad dentro de la postura.

Sukham no significa evitar el esfuerzo, sino aprender a retirar la tensión innecesaria. Es respirar con libertad, utilizar apoyos cuando los necesitamos y encontrar una manera más amable de habitar nuestro cuerpo.

En la práctica no buscamos posturas perfectas; buscamos un espacio en el que la fuerza y la suavidad puedan encontrarse. 🌸

✨ Me permito habitar mi cuerpo con suavidad, espacio y amabilidad.

02/09/2026

Pilates va mucho más allá de fortalecer el cuerpo. ✨

Con cada movimiento aprendes a escucharte, mejorar tu concentración, liberar tensiones y moverte con mayor seguridad y libertad.

La práctica también te ayuda a desarrollar control corporal, confianza y una relación más consciente con tu cuerpo. 🤍

Moverte con conciencia también es una forma de cuidarte.

🧘‍♀️ Pilates en Ātman
🗓️ Lunes y miércoles
🕡 6:30 p. m.
📍 Cuernavaca, Morelos
✨ Cupo limitado

Envíame un mensaje para conocer la disponibilidad y reservar tu clase de prueba.

AtmanYogaYPilates

01/09/2026

✨ Bienvenido, septiembre ✨

Un nuevo mes llega como una invitación para detenernos, respirar y elegir la energía con la que deseamos caminar.

Observa las seis velitas… ¿cuál llamó primero tu atención? 🕯️
Quizá ahí se encuentra la intención que necesitas para este nuevo comienzo.

Cuéntame en los comentarios cuál elegiste. 🩷

Que septiembre llegue con calma, fuerza, gratitud, confianza, amor y espacio para florecer.

Con cariño,
Ātman Yoga & Pilates 🌿

01/09/2026

🤎 Sthira: encontrar estabilidad

Esta semana, en nuestro Diccionario del Yoga — Palabra 23, exploramos:

Sthira–Sukham (स्थिरसुखम्)
El equilibrio entre estabilidad y comodidad.

Comenzamos conectando con Sthira: la firmeza que nace desde nuestros pies, nuestras piernas, la pelvis, la respiración y el centro.

A través de posturas sostenidas, activación consciente y equilibrios, recordamos que estar estables no significa permanecer inmóviles ni endurecer el cuerpo.

La verdadera firmeza es poder respirar, adaptarnos y regresar a nuestro centro, incluso cuando algo a nuestro alrededor cambia. ✨

“Encuentro estabilidad dentro de mí. Me sostengo con confianza y presencia”.

¿Y a ti, qué te ayuda a regresar a tu centro? 🌿

Equilibrio

31/08/2026

Les presento a Nube, nuestro maestro de Viśrāma 🐈‍⬛✨

Con su gran sabiduría nos recuerda que cualquier espacio y cualquier momento pueden ser buenos para hacer una pausa y descansar. 😴🤍

Porque descansar no es perder el tiempo: también forma parte de la práctica. Nos permite respirar, recuperar energía y volver a nuestro centro.

¿Tú ya hiciste una pausa hoy?

Ātman Yoga y Pilates
Yoga • Pilates • Bienestar Integral

30/08/2026

✨ Viśrāma: la pausa que habita dentro del movimiento ✨

Esta semana exploramos que descansar no siempre significa detenernos por completo. También podemos encontrar pequeños espacios de calma mientras respiramos, nos ajustamos y buscamos equilibrio.

Porque el equilibrio no es rigidez: es aprender a escuchar el cuerpo, adaptarnos con amabilidad y volver a nuestro centro. 🌿🧘‍♀️

Así vivimos Viśrāma en nuestras prácticas de Yoga Fluido, por la mañana y por la noche. 🤍

📍 Ātman Yoga & Pilates
Cerca de Galerías Cuernavaca
Escríbeme para conocer nuestros horarios.

29/08/2026

🧘🏽‍♀️✨ PAUSA | Yoga suave + meditación

Si al terminar la semana tu cuerpo se siente cansado, pero tu mente continúa llena de pensamientos, regálate un espacio para respirar, soltar y volver a ti.

Comenzaremos con una práctica de yoga suave para liberar tensiones y terminaremos con una meditación guiada para recuperar la calma.

🌿 No necesitas experiencia
🌿 No necesitas ser flexible
🌿 Tampoco tienes que “dejar la mente en blanco”

🗓️ Sábados · 9:30 a. m.
🎟️ Primera experiencia: $100
📍 Cuernavaca, cerca de Galerías Cuernavaca

📲 Envíanos un mensaje y reserva tu lugar.

Ātman Yoga & Pilates

Dirección

Prolongación Diana No. 217-B, Col. Amate Redondo
Cuernavaca
62330

Horario de Apertura

Lunes	8am - 8:45am
Martes	8am - 8:45am
Miércoles	8am - 8:45am
Jueves	8am - 8:45am
Viernes	8am - 8:45am
Sábado	9:30am - 11am

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