29/05/2026
Muchas personas siguen contando series como si todas valieran lo mismo.
Pero una serie cercana al fallo y bien ejecutada puede generar mucho más estímulo que varias hechas sin intensidad real.
Por eso las famosas “10-20 series por músculo” deben verse como una referencia, no como una regla absoluta.
El cuerpo no cuenta series. Responde al estímulo y a la fatiga.
¿Tú cuántas series haces por grupo muscular a la semana? 👇
