09/06/2026
Mañana!!!
Ven a disfrutar una práctica relajante e introspectiva de Yin Yoga acompañada con Cuencos Tibetanos guiada por Delia y Tristán
Yin Yoga
Es un estilo de yoga suave lento y meditativo donde se mantien las posturas principalmente el suelo entre 3 a 5 minutos. A diferencia del yoga dinámico que trabaja más los músculos, el Yin Yoga se enfoca más en tejidos profundos como fascias, ligamentos y articulaciones y a activar el sistema nervioso parasimpático, esto ayuda a bajar el estrés y la ansiedad, mejorar el sueño, aumentar la movilidad y desarrollar la paciencia, introspección y relajación entre otros beneficios.
Cuencos tibetanos
Las vibraciones y los sonidos de los cuencos apoyan los procesos de regulación y sanación. Pueden aminorar dolores crónicos , el insomnio, la fatiga , la ansiedad; así como también pueden reducir niveles altos de estrés , regular el flujo sanguíneo , entre otros beneficios, brindando profunda relajación y un estado de bienestar.
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