19/04/2023
La obesidad no solo es un exceso de peso , es una enfermedad metabólica compleja ocasionada por diferentes factores entre los principales la inactividad física y una mala alimentación ,está condición repercute en todos los órganos y sistemas del cuerpo , aumentando el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y metabólicas más complejas .
Aún en pleno 2023 la mayoría de instructores, entrenadores, nutriólogos y médicos desactualizados siguen recomendando como prioridad el famosos ejercicio aeróbico "cardiovascular" como correr , subirse a una bicicleta, elíptica o escaladora por más de 30 minutos , con la creencia de que las personas con obesidad utilizarán la grasa corporal principalmente durante esta actividad lo que les ayudará a bajar de peso , sin embargo este tipo de recomendaciones pocas veces logra el objetivo de perder grasa corporal en personas con obesidad ya que cuando se tiene un exceso de grasa corporal como en la obesidad el metabolismo funciona diferente , osea su fisiología cambia.
Para eso existen los Fisiologos del ejercicio como el MS.cAlan Guzmán de BiosenGYM que son los doctores encargados de estudiar como funciona el cuerpo humano sano , enfermo o de un deportista durante diferentes ejercicios, doctores que desde hace 20 años recomiendan priorizar el ejercicio de fuerza como el de pesas con una intensidad alta bien dosificada acordé a la condición física de las personas con obesidad con la intención de perder grasa corporal a la vez que se optimiza la función de un gran órgano endocrino llamado músculo que no solo sirve para verse musculoso , mejor aún es donde más se metaboliza la grasa y el azúcar.
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