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Wod-Box Fitness

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Wod-Box Fitness

Crossfit Movimientos locomotrices naturales, multiarticulares, efectivos y eficientes. Se busca crear un atleta entrenado en todas las capacidades físicas.

El CrossFit es un sistema de entrenamiento y acondicionamiento físico cuya metodología se basa en movimientos funcionales en constante variación y ejecutados a alta intensidad. Entrena los patrones de movimiento naturales y no los músculos de forma aislada. Otro de sus principios consiste en que se aleja completamente de la especialización deportiva, ya que la especialización permite ser al atleta muy bueno en una discplina, pero tener muchas carencias y debilidades en el resto de habilidades y capacidades. En el CrossFit se propicia el desarollo multilateral del deportista que le permite ser extremadamente completo. Por ende, en un programa de CrossFit existen diversos y variados tipos de entrenamiento que comprenden una mejora en la resistencia cardio-respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. Esto se debe principalmente a que el CrossFit incorpora los elementos más importantes y eficaces de cada disciplina deportiva.

18/02/2015

Si no pierdes el miedo a perder seguirás perdiendo...

14/02/2015

11/02/2015

La diferencia entre la excelencia y la mediocridad es el compromiso...

07/02/2015

El éxito llega a quienes están dispuestos a trabajar un poco más duro que el resto....

06/02/2015

Tu éxito empieza en tu mente pero se hace realidad en el exterior...

27/01/2015

Torta de tamal (mediano100 grs) 1130 calorías acompañado obvio con su vasito de champurrado.
Jugo de naranja, fruta picada con granola y miel. 1 sándwich de jamón con queso, lechuga, mayonesa, aguacate. 1 taza de Té. : Calorías: 790. Pero aun así, que rico es...

17/01/2015

Donde termina el esfuerzo, comienza el fracaso. Nunca te rindas...

25/11/2014

Los cereales y semillas integrales satisfacen mas tiempo y estimulan la producción de serotonina, una sustancia que combate la ansiedad.

25/11/2014

La fibra insoluble (de semillas y cereales integrales) absorbe grasa, reduciendo el valor calorico de las comidas y combate el estreñimiento.

Dirección

Parque Recreativo Convive, Rancho San Blas
Cuautitlán
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Lunes	8:15am - 8pm
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