Wod-Box Fitness

Wod-Box Fitness Crossfit Movimientos locomotrices naturales, multiarticulares, efectivos y eficientes. Se busca crear un atleta entrenado en todas las capacidades físicas.

El CrossFit es un sistema de entrenamiento y acondicionamiento físico cuya metodología se basa en movimientos funcionales en constante variación y ejecutados a alta intensidad. Entrena los patrones de movimiento naturales y no los músculos de forma aislada. Otro de sus principios consiste en que se aleja completamente de la especialización deportiva, ya que la especialización permite ser al atleta

muy bueno en una discplina, pero tener muchas carencias y debilidades en el resto de habilidades y capacidades. En el CrossFit se propicia el desarollo multilateral del deportista que le permite ser extremadamente completo. Por ende, en un programa de CrossFit existen diversos y variados tipos de entrenamiento que comprenden una mejora en la resistencia cardio-respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. Esto se debe principalmente a que el CrossFit incorpora los elementos más importantes y eficaces de cada disciplina deportiva.

18/02/2015

Si no pierdes el miedo a perder seguirás perdiendo...

14/02/2015
11/02/2015

La diferencia entre la excelencia y la mediocridad es el compromiso...

07/02/2015

El éxito llega a quienes están dispuestos a trabajar un poco más duro que el resto....

06/02/2015

Tu éxito empieza en tu mente pero se hace realidad en el exterior...

27/01/2015

Torta de tamal (mediano100 grs) 1130 calorías acompañado obvio con su vasito de champurrado.
Jugo de naranja, fruta picada con granola y miel. 1 sándwich de jamón con queso, lechuga, mayonesa, aguacate. 1 taza de Té. : Calorías: 790. Pero aun así, que rico es...

17/01/2015

Donde termina el esfuerzo, comienza el fracaso. Nunca te rindas...

25/11/2014

Los cereales y semillas integrales satisfacen mas tiempo y estimulan la producción de serotonina, una sustancia que combate la ansiedad.

25/11/2014

La fibra insoluble (de semillas y cereales integrales) absorbe grasa, reduciendo el valor calorico de las comidas y combate el estreñimiento.

25/11/2014

Disminuya la sal y los alimentos salados. Hacen retener agua y con ello aumentar de peso.

17/11/2014

Beneficios de la chia

- Es la mayor fuente vegetal de ácido grasos omega3. Estas grasas también contenidas en la
linaza y el pescado de
agua fría son esenciales para la salud.
- Contiene proteínas completas proporcionando todos los aminoácidos esenciales. Esto es importante para las personas vegetarianas
- Por su contenido de omega 3 ayuda a reducir el colesterol malo y los triglicéridos.
- Da una sensación de llenura ayudando a controlar el apetito. Al poner la chia en el agua la semilla crece porque absorbe varias veces su peso en agua por esta razón da la sensación de llenura.
- Ayuda a regular la coagulación de la sangre, células de la piel, membranas, mucosas y nervios.
Esto ayuda a la regeneración de los tejidos y por esta razón la usan algunos atletas.
- Ayuda a que sea más fácil el crecimiento y la regeneración de tejidos durante el embarazo y lactancia.
- Es útil en la prevención y control de la diabetes por la razón anterior.
- Contiene calcio y ayuda a su absorción porque también contiene boro. El boro ayuda a absorber y
utilizar el calcio disponible en el cuerpo.

Dirección

Parque Recreativo Convive, Rancho San Blas
Cuautitlán
54870

Horario de Apertura

Lunes 8:15am - 8pm
Martes 8:15am - 8pm
Miércoles 8:15am - 8pm
Jueves 8:15am - 8pm
Viernes 8:15am - 8pm
Sábado 8:15am - 8pm

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