Yoga con Luisa

28/07/2026

¿Quieres mejorar tu movilidad, fortalecer tu cuerpo y sentirte mejor cada semana?

🧘 Yoga Básico Hatha / Vinyasa

📍 Marsella 53, Col. Juárez, CDMX
🗓️ Lunes y miércoles 7:00 PM

📍 Bosque de Chapultepec, CDMX
🗓️ Mar, jue y sáb 9:00 AM

📩 Escríbeme por mensaje para más información.

27/07/2026

¿Sientes los hombros tensos o cargados? 😣

Prueba estos ejercicios de movilidad para liberar tensión y darle un respiro a tus hombros. 🌿

✨ Realiza cada movimiento lentamente, sin forzar y acompañándolo con una respiración profunda.

💾 Guarda este video para repetir la rutina cuando lo necesites.

📲 Compártelo con alguien que pasa muchas horas frente a la computadora o siente los hombros rígidos.

¿Quieres mejorar tu movilidad, fortalecer tu cuerpo y sentirte mejor cada semana?

🧘 Yoga Básico Hatha / Vinyasa

📍 Marsella 53, Col. Juárez, CDMX
🗓️ Miércoles 7:00 PM | Sábados 11:00 AM

📍 Bosque de Chapultepec, CDMX
🗓️ Mar, Jue, Sáb 9AM

📩 Escríbeme por mensaje para más información.

24/07/2026

YOGA POR VENEZUELA 🇻🇪

Hay prácticas que transforman tu cuerpo... y otras que también pueden transformar la vida de alguien más.

Este domingo 2 de agosto te invitamos a Yoga por
Venezuela, una clase con causa en la que cada respiración se convierte en apoyo para quienes más lo necesitan.

Gracias al esfuerzo de venezolanos en México y Brigada Otis, se está preparando un tercer avión con ayuda humanitaria rumbo a Venezuela.

Queremos sumar nuestro granito de arena y tú también puedes ser parte.

El 100% de tu aportación será destinado a la ayuda
humanitaria.

🗓️Domingo 2 de agosto
🕣9:00 AM
📍ReWire Condesa - Ámsterdam 317.
💰Cooperación mínima: $300
🧘🏻‍♀️Cupo limitado.

Manda mensaje para resevar tu lugar.

Comparte esta publicación para que juntos logremos llenar ese avión de esperanza.

¡Gracias!

ReWire Lab🪬
Brigada Otis
Javi Illanes

17/07/2026

¿Alguna vez has sentido que quieres crear un hábito, pero algo siempre te detiene?

En los Yoga Sutras de Patanjali, estos obstáculos se conocen como Chitta Vikṣepa, las distracciones que alteran la mente y dificultan mantener una práctica constante.

Algunos de ellos son:

🤒 Vyādhi: la enfermedad o el malestar físico.
🤔 Saṁśaya: la duda, la indecisión y la falta de confianza.
😴 Ālasya: la pereza o la falta de energía para actuar.

Lo interesante es que estos obstáculos no aparecen solo en el yoga. También se presentan cuando queremos hacer ejercicio, meditar, estudiar o construir cualquier hábito.

La práctica de yoga no busca que nunca aparezcan, sino aprender a reconocerlos y desarrollar una mente más estable para seguir avanzando.

✨ ¿Con cuál de estos obstáculos te identificas más en este momento?

16/07/2026

¿Te duele la espalda después de pasar horas sentado o al terminar el día? 😣

Prueba estos 4 ejercicios de movilidad que pueden ayudarte a aliviar la tensión y sentir tu espalda más libre. 🌿

✨ Hazlos lentamente, sin dolor y acompaña cada movimiento con una respiración profunda.

💾 Guarda este video para repetir la rutina cuando lo necesites.

📲 Compártelo con alguien que siempre dice: “me duele la espalda”.

Si buscas mejorar tu movilidad y fortalecer tu cuerpo de forma segura, te invito a mis clases.

📍 Col. Juárez, CDMX
📍 Bosque de Chapultepec, CDMX

📩 Escríbeme por mensaje para más información.

16/07/2026

¿Te duele la espalda después de pasar horas sentado o al terminar el día? 😣

Prueba estos **4 ejercicios de movilidad** que pueden ayudarte a aliviar la tensión y sentir tu espalda más libre. 🌿

✨ Hazlos lentamente, sin dolor y acompaña cada movimiento con una respiración profunda.

💾 Guarda este video para repetir la rutina cuando lo necesites.
📲 Compártelo con alguien que siempre dice: "me duele la espalda".

Si buscas mejorar tu movilidad y fortalecer tu cuerpo de forma segura, te invito a mis clases de **Yoga Terapéutico y Rehabilitador**.

📍 Col. Juárez, CDMX
📍 Bosque de Chapultepec, CDMX
📩 Escríbeme por mensaje para más información.

08/07/2026

Durante mucho tiempo pensé que el camino “correcto” era tener un trabajo estable.

Pero había una parte de mí que siempre volvía al yoga.

Lo que comenzó como unas cuantas clases durante la pandemia terminó convirtiéndose en el proyecto que hoy me permite vivir haciendo lo que más amo.

No fue una decisión impulsiva. Hubo cambios de país, un regreso a México, una vida godín y, finalmente, el valor de apostar por mis sueños.

Hoy entiendo que el yoga no solo transforma el cuerpo. También te enseña a confiar en ti, a soltar el miedo y a dar el siguiente paso, incluso cuando no tienes todas las respuestas.

Gracias por estar aquí y por acompañarme en este camino. 💛

Si estás buscando un espacio para empezar o retomar tu práctica, será un gusto recibirte en mis clases. 🧘‍♀️

Cuéntame en los comentarios: ¿qué sueño has estado posponiendo por miedo?

02/07/2026

02/07/2026