24/02/2025
Parivrtta Prasarita Padottanasana 🧘♀️
Es una postura que combina una flexión hacia adelante con una torsión, piernas abiertas, una mano apoyada en el suelo y la otra extendida hacia el cielo mientras se gira el torso. ✨
Esta postura fortalece las piernas, el core y los hombros, además de mejorar la flexibilidad de la columna y estimular la digestión. También ayuda a desarrollar el equilibrio y a abrir el pecho, favoreciendo una mejor postura.
