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🍒Consulta nutricional en linea

14/05/2026

✨ El SOP ya no se considera solo un trastorno ginecológico✨

Recientemente, un consenso internacional publicado por The Lancet propuso cambiar el nombre de Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) a Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino (PMOS) 💡

¿La razón? 👀
Este nuevo enfoque reconoce que también involucra alteraciones metabólicas y hormonales que impactan la salud integral de la mujer.

🔎 Ahora se le da mayor importancia a:
• resistencia a la insulina
• inflamación crónica
• salud cardiovascular
• composición corporal
• bienestar y calidad de vida

Y aquí la nutrición juega un papel clave 🍎🥗
Una alimentación equilibrada, acompañada de actividad física y hábitos saludables, puede ayudar a mejorar síntomas, metabolismo y calidad de vida. ✨

18/03/2026

✨ Tu salud también merece atención personalizada ✨

¿Lista para dejar atrás las dietas genéricas y empezar a ver resultados reales? 💚
Mi consulta nutricional está diseñada especialmente para ti, tus objetivos y tu estilo de vida🫀🥗

📲 Agenda tu cita y empieza hoy tu cambio

28/05/2025

🍎🌎Día mundial de la nutrición🌎🍎
Comer bien no es una meta, es un camino. Y cada pequeño cambio suma: más frutas y verduras, menos procesados, más agua, menos excusas. 💪

Invertir en tu nutrición es invertir en ti.
Empieza hoy, tu futuro yo te lo va a agradecer. 💚

23/05/2025

¿Sientes el abdomen inflamado con frecuencia?👀

Aquí tienes algunos tips de alimentación que pueden ayudarte a sentirte más ligera/o y cómoda/o🧘🏻‍♀️🤍

La inflamación puede tener muchas causas, pero pequeños cambios en tu alimentación pueden hacer una gran diferencia.

20/05/2025

Pt2. Reemplazos inteligentes✨🔋

20/05/2025

Hoy te comparto algunos reemplazos saludables para productos comunes del supermercado: fáciles, accesibles y con grandes beneficios 🤍🍫

Recuerda: no se trata de restricciones, ¡sino de elegir mejor!

¿Cuál de estos ya usas? ¿Te gustaría que hablemos más a fondo de alguno?🤍✅

20/05/2025

¿Sabías que los embutidos son considerados cancerígenos por la OMS?😮❗️❗️

Si, lo leíste bien. El jamón, la salchicha, y otros embutidos procesados fueron clasificados como carcinógenos del grupo 1 por la Organización Mundial de la Salud. Esto significa que existe evidencia suficiente de que su consumo puede causar cáncer en humanos, especialmente cáncer colorrectal🌭❌🥓

Reducir o eliminar el consumo de embutidos es una decisión informada que puede proteger tu salud a largo plazo❤️‍🩹

Tu salud lo vale.

23/04/2025

¡Tu cuerpo te lo pide!
Tomar agua simple no solo calma la sed, también impulsa funciones vitales de tu organismo💧🤍
La recomendación general es beber alrededor de 2 litros al día, pero escucha a tu cuerpo: ¡la sed ya es una señal de que necesitas hidratarte!🩵

23/04/2025

Dentro de nuestra sección favorita, desmintiendo mitos frecuentes de nuestros pacientes, hoy hablamos de uno muy común:
“Saltarse la cena ayuda a perder peso”🗣️

❌FALSO❌
Aunque pueda parecer una estrategia efectiva a corto plazo, saltarse la cena puede traer mas problemas que beneficios.

La clave no está en dejar de comer, si no en aprender a comer mejor✨🥑🥩🫐🍞

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