Centro Holístico Prasanna

27/04/2026

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27/04/2026

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La tacañería del narcisista es selectiva y cruel. Puede gastar una fortuna en una cena para aparentar éxito ante sus amigos, pero te cuestionará el precio de la leche o de tus medicinas. Para él, el dinero es una herramienta de degradación: si te mantiene carente, te mantiene sumisa. 🥀

Así es como usa su billetera para anularte:

💰 La humillación del ruego: Disfruta que tengas que pedirle dinero "por favor" para cosas esenciales. Ese momento en el que tú te rebajas para obtener lo que necesitas es su mayor alimento de ego.

🎭 Generosidad de fachada: Es el primero en pagar la cuenta del grupo o hacer una donación pública. Lo hace para que, si tú te quejas de su tacañería en casa, nadie te crea porque "él es un hombre espléndido".

📉 Control por escasez: Te hace sentir que gastas demasiado, aunque vivas con lo mínimo. Te genera una culpa constante para que dejes de pedir y te conformes con las sobras de su presupuesto.

⛓️ Inversión en su reflejo: Solo gasta en cosas que lo hagan ver bien a él. Si un gasto no le reporta admiración externa o placer personal, para él es un "desperdicio", y ahí entras tú y tus necesidades.

No te confundas: un hombre que tiene para sus caprichos pero escatima en tu bienestar, no tiene un problema financiero, tiene un problema de empatía. Tu valor no lo define lo que él esté dispuesto a pagar, sino lo que tú estés dispuesta a dejar de aguantar. La libertad empieza cuando dejas de esperar que un tacaño emocional te dé el lugar que te corresponde. 🫂✨

Sígueme y ve al link de mi perfil. Ahí encuentras guías, herramientas y acompañamiento real para romper el vínculo narcisista, hacer tu propio cierre y volver a ti sin culpa.

15/03/2026

12/03/2026

Hay ausencias que pesan en el alma y silencios que parecen no terminar nunca. 🌑✨

Perder a un ser querido es, quizás, el reto más difícil que enfrentamos en la vida. A veces, el mundo espera que "sigamos adelante", pero por dentro, el camino se siente oscuro y confuso.

Hemos creado un espacio de contención para esos momentos donde las palabras faltan. No buscamos que olvides, sino que aprendas a integrar esa pérdida con amor y suavidad.

Haz que el proceso sea un poco más liviano. Permítete recibir esta guía y comienza tu camino hacia la serenidad.

15/02/2026

https://www.instagram.com/reel/DT1cFYbkZoq/?igsh=aGt4ejVhZ3F2Zm9r

06/02/2026

No hay lógica en este combo...
https://www.instagram.com/reel/DUMup48DMqB/?igsh=MXNmOTYzcGRwdGt6ZQ==

06/02/2026

Descubre el poder de tus aceites esenciales en solo 10 días

¿Tienes aceites esenciales pero no sabes por dónde empezar? Este reto práctico y sencillo te guiará día a día para que incorpores sus beneficios a tu rutina. Desde aliviar músculos adoloridos hasta limpiar tu hogar de forma natural, cada día aprenderás un uso nuevo y útil.

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01/02/2026

Tema solicitado:

Narcisista vs. Evitativo
Se parecen por fuera. Se sienten distinto por dentro.

➡️ EL EVITATIVO
•Se aleja cuando hay intimidad
•Se congela, se cierra, desaparece
•No sabe sostener emociones intensas

➡️ Tú te sientes: confundida, insegura, dudando de ti
➡️ Neurociencia: sistema nervioso en freeze. No busca dominar, busca protegerse.

➡️ EL NARCISISTA
•Se acerca y se aleja para controlar
•Idealiza y luego castiga con distancia
•Usa el silencio como poder

➡️ Tú te sientes: ansiosa, culpable, pequeña
➡️ Neurociencia: sistema nervioso orientado al control. No huye del vínculo, huye de perder poder.

➡️ LO QUE CONFUNDE (pero NO es lo mismo):
Ambos:
•Evitan conversaciones profundas
•Retiran afecto
•Generan ansiedad en el otro

La diferencia no está en lo que hacen, sino en PARA QUÉ lo hacen.

CAUSAS: AQUÍ ESTÁ LA DIFERENCIA REAL

➡️ ¿DE DÓNDE NACE EL APEGO EVITATIVO?

(No es personalidad. Es adaptación.)
•Infancia con cuidadores emocionalmente indisponibles
•Aprendió que sentir = no ser sostenido
•Amor inconsistente, frío o condicionado
•Reforzamiento temprano de la autosuficiencia (“no molestes”, “no llores”)

➡️ Resultado neurobiológico:
Sistema nervioso aprende a desactivar el vínculo para no colapsar.
No manipula: se protege.

➡️ El evitativo sí puede sanar si trabaja trauma, apego y regulación. (Primero tiene que aceptar que tiene un trauma.)

➡️ ¿DE DÓNDE NACE EL NARCISISMO?

(Esto SÍ es estructura de personalidad.)
•Ruptura temprana del desarrollo del self
•Cuidadores que usaron al niño para regularse ellos
•Idealización extrema o humillación crónica
•Amor condicionado al rendimiento, imagen o rol

➡️ Resultado neuropsicológico:
Se forma un falso yo para sobrevivir.
El otro no es un vínculo: es un recurso.

➡️ El narcisista NO se recupera sin conciencia real, colapso del falso yo y responsabilidad sostenida (lo cual NO es común).

FRASE REVELADORA

El evitativo aprendió a no sentir. El narcisista aprendió a no ver al otro. Uno se cierra por miedo. El otro controla por poder. No todo daño crea narcisismo. Pero todo narcisismo viene de una herida no integrada.

No todo el que se va es narcisista.
Pero el cuerpo distingue:
con uno hay miedo, con el otro hay sometimiento.

➡️ Si tienes que encogerte para que alguien no se vaya, eso no es amor.
Y tu sistema nervioso ya lo sabía.

➡️ ¿Con cuál te identificaste más?
- ¿Qué sentía tu cuerpo, no tu mente?
-Guárdalo si te dio claridad

31/01/2026

"El cuerpo lleva la cuenta"
Masaje de Estrés Postraumático, previa cita:
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