Universo Gym

17/05/2015

Nuestras instalaciones! Aquí encontraras un espacio para venir a ejercitarte, ademas de recibir la atención que tu necesitas!

Recuerda que nuestro principal objetivo es mejorar tu salud!

!Universo Gym, un gimnasio diferente preocupado por tu salud!!

13/05/2015

Estas integrando la creatina en tu dieta? Aquí te dejo un poco de información sobre este suplemento!

Recuerda que los suplementos no son complementos y debes de llevar una buena alimentación durante la ingesta de estos!

La creatina puede ser el suplemento más popular dentro de la comunidad culturista. Y esto es algo muy correcto, porque tanto las evidencias científicas com

12/05/2015

Laura una de nuestras pioneras en toda la historia de Universo Gym! una gran mujer y un ejemplo a seguir! siempre dedicada y entregada al ejercicio!

05/05/2015

Nuestros precios!

¿Qué estas esperando? Te esperamos en Universo Gym!!

Aprovecha las promociones que tenemos para ti!!

05/05/2015

Estas palabras son más que ciertas! ¿Que estas esperando? ponte en acción y que mejor que en Universo Gym !!

Buen lunes a todos!!

29/04/2015

Quieres saber que es un oxido nítrico y para que sirve? o simplemente si ya los conoces tener un poco mas de información sobre ellos, lee este artículo te lo recomiendo!

Oxido Nítrico aumenta el aporte de sangre, oxigeno y nutrientes a las células musculares para aumentar su rendimiento durante el entrenamiento.

29/04/2015

El ejercicio es para toda la vida!!

Animo!! la edad no es una excusa!

24/04/2015

Trabajando duro y con metas fijas todo se puede alcanzar! Buen jueves para todos!

23/04/2015

Jalones tras nuca

Este es uno de los ejercicios más básicos en cuanto a espalda se trata, y por muchos, uno de los más efectivos.

Aquí te dejamos de manera breve como debes de realizarlo y algunos errores básicos que se suelen cometer al hacer este ejercicio
1. Para empezar con este ejercicio se debe tomar la barra con una anchura mayor a la de nuestros hombros.
2. Debes sentarte con la espalda bien recta y las piernas sujetas a los rodillos de la máquina.
3. Tira de la barra hasta llegar detrás de la nuca, hecho esto vuelve a la posición inicial controlando el peso.

Las repeticiones dependerán de la rutina que lleves, pero si estas comenzando a entrenar en tu gimnasio intenta con 3 series de 15 repeticiones cada una. (El peso también dependerá de ti)

Errores frecuentes:

1. Un error muy frecuente es el de balancearse hacia delante bajando la barra más de lo necesario.
2. También es muy común el sentarse demasiado hacia fuera del aparato.

Cuida tus la posición en la cual realizas este ejercicio, pues de no hacerlo puedes llegar a lesionar tu espalda.

21/04/2015

Antes de consumir cualquier suplemento hay que tener algo de información sobre ellos!

Mejores proteínas para el gimnasio y para mejorar los músculos. Descubre las mejores fuentes de proteínas para el gimnasio y aumentar la masa muscular

21/04/2015

Aquí nuestro instructor entrenando durante una buena rutina!