02/08/2026
Nos enseñaron que el autocuidado era algo que había que “ganarse”.
Que primero había que ser productivos.
Que primero había que terminar todo.
Que primero había que cumplir con todas las personas.
Hoy, para mí, el autocuidado se ve diferente.
✨ Comer con calma.
✨ Descansar sin sentir culpa.
✨ Decir que no cuando lo necesito.
✨ Mover mi cuerpo desde el cariño.
✨ Hablarme con la misma compasión con la que trato a quienes amo.
El autocuidado no siempre implica hacer más.
Muchas veces significa dejar de exigirte tanto.
💗 ¿Cuál de estas prácticas ya forma parte de tu vida?
Te leo en los comentarios.
Con cariño,
Tania Hidalgo
Nutrióloga • Maestra de Yoga
