Lunes 7am - 10am 7pm - 9pm Martes 7am - 10am 7pm - 9pm Miércoles 7am - 10am 7pm - 9pm Jueves 7am - 10am 7pm - 9pm Viernes 7am - 10am 7pm - 9pm Sábado 9am - 5pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/102920129120109/

ꜱᴘɪɴɴɪɴɢ"ᴇᴍᴍᴀɴʏ"

Casa
Mexico
Ciudad Madero
ꜱᴘɪɴɴɪɴɢ"ᴇᴍᴍᴀɴʏ"

área para hacer ejercicio

31/01/2023

🚴💪🦵

17/01/2023

Unete a nuestras clases ponte en forma 💪 primer clases gratis 🚴‍♀️

11/01/2023

Para los que no me conosen esa fui yo gordis gordis 😬 todas podemos cambiar nuestro estilo de vida💪🚴‍♀️ solo aplícate y hechale ganas si yo pude ustedes también💪 comensemos este año ejercitandonos por el bien de nuestra salud❤️ # spinningEmmany

09/01/2023

Feliz inicio de semana 🚴‍♀️

09/01/2023

Iniciamos 🚴‍♀️💪 ven a pedalear con nosotras 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️ bajemos esos kilos demas no más pretextos y cambia tu estilo de vida💪🚴‍♀️

08/01/2023

Cumple uno de tus propósitos de año nuevo ☺️
ponte en forma y ejercita tu cuerpo🚴🤸👍💪🦵
Sin excusas ni pretextos
Ven y entrena con nosotros

06/01/2023

Volvemos a iniciar este lunes 9 de enero ven y unete a bajar esos kilos demás horarios de 8:15 am 9:15 am 7 pm y 8pm 🚴‍♀️🚴‍♀️

12/08/2022

En seguimos con nuestra promo pide info y ven a tu clase muestra

19/07/2022

🔴⚫👉Puntos a tener en cuenta en tu primer sesión de spinning EMMANY👍🚲

💥¿Es tu primera clase? No hace falta que la hagas al mismo nivel que los demás. Ten esto en claro desde un principio te ahorras agobios y malas experiencias.Se trata de una clase nueva, de un movimiento que es posible que no hayas realizado antes (la bicicleta de spinning no es igual a una de paseo),y de un ritmo al que probablemente no estés acostumbrado.La primera clase (y algunas más), a tu ritmo 😀.

💥Regula correctamente tu bicicleta: si no sabes cómo hacerlo pide ayuda al instructor,recuerda siempre las indicaciones para saber cuál es la medida correcta para las próximas sesiones y prevenir malestares posteriores.

💥 Vigila tu postura durante toda la sesión; recuerda que el peso del cuerpo lo debe soportar tu zona central,así que realizaras un trabajo intenso de abdomen.Intenta llevar los hombros lejos de las orejas,las cervicales largas y la cabeza mirando al frente no hacia abajo. 👉 Una buena postura optimiza tus recursos y previene lesiones.

💥No olvides llevar una botella de agua ¡¡Hidratate!! 💦 Durante las sesiones de spinning EMMANY se pierde mucho líquido en forma de sudor, de modo que es muy importante que nos hidratemos de forma adecuada antes, durante y después de la clase.A lo largo de la clase habrá pausas para beber agua , pero no tienes porque esperar; si tienes sed , bebe✅.

💥 No te salgas a mitad de la sesión ;terminala, a tu ritmo, pero hasta el final.sientatecuando lo encuentres necesario, baja la resistencia , si vez que no puedes más ,pero continúa dando pedales a tu propio ritmo.Es una buena forma de ir adaptando a tu organismo al esfuerzo que requiere una sesión de este tipo Realiza siempre la vuelta ala calma y los estiramientos finales ⚠️ ¡No te los saltes!.

UN PUNTO MÁS ¡Diviértete!🚴💯🔥
Una clase de spinning no tiene porqué ser una tortura,es un programa de Entrenamiento estructurado y planificado que brinda múltiples beneficios.Elimina la barrera del miedo y disfruta de una sesión de spinning EMMANY‼️

🚲⚫🔴

18/06/2022

Beneficios de hacer spinning 😉😊💪🦵🚴

13/06/2022

Nada mejor que iniciar la semana con un cambio ala rutina 🚴🦵💪
Actívate y comienza entrenar

Dirección

Ciudad Madero
89604

Horario de Apertura

Lunes	7am - 10am
	7pm - 9pm
Martes	7am - 10am
	7pm - 9pm
Miércoles	7am - 10am
	7pm - 9pm
Jueves	7am - 10am
	7pm - 9pm
Viernes	7am - 10am
	7pm - 9pm
Sábado	9am - 5pm

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando ꜱᴘɪɴɴɪɴɢ"ᴇᴍᴍᴀɴʏ" publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.