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J.P

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de J.P, Deportes y ocio, Ciudad Madero.

09/12/2021

Buenos días amigos de A&C fitness‼🏋

🔴Recuerden que tenemos venta de suplementos a un super precio, también contamos con sistema de apartado con el 50% y 15 días para liquidarlo.

🔴No olviden visitar nuestra pagina para que estés enterado de nuestras promociones
🔴Te recordamos nuestros horarios y paquetes tradicionales.

✅Lunes a viernes de 7am a 10 pm
✅Sábado 7am a 7pm – Domingos cerrado

✅Mensualidades.......$250
✅Quincena..................$150
✅Visita..........................$30
✅Inscripción...............$100

Te esperamos en calle Díaz Mirón #205 c.d. Madero Tamps.

El truco es ser el mas fuerte‼… gym 💪😎

08/12/2021

Buenos días amigos de A&C Fitness🏋

Les compartimos los horarios para estas próxima fiestas de dic.
Retomamos el día 2 de enero con el horario habituales.

🔴Lunes a viernes - de 7 am a 10 pm
🔴Sábados - de 7 am a 7 pm
🔴Domingos - cerrado

También aprovechamos para recordarte los paquetes tradicionales

✅Mensualidad $250
✅Quincena $150
✅Visitas $30
✅(inscripción $100)

Te esperamos en calle Díaz Mirón #205 c.d. Madero Tamps.

Gym 💪😎

07/12/2021

Que tal amigos de A&C Fitness‼

⚠Estamos muy contentos de compartir con ustedes esta excelente noticia..

🔴Nos vamos a c.d Mante!🔴

✅Queremos desearle toda la suerte del mundo a estos dos exelentes atletas, nuestra amiga y clienta Sandy Iveth y al coauch Cristian Landeros del team Spartan.
que nos estarán representando este Vienes 10 de diciembre en c.d. Mante Tamps en el evento de,
STRONG-MAN Proyecto Tamaulipas🏋
en las categorías Femenil libre y varonil hasta 85k

Mucho éxito campeones!!

07/12/2021

⚠Ven a tu primera visita gratis‼️

obtén una visita totalmente gratis para que conozcas nuestras instalaciones
solo tienes que seguir 3 sencillos pasos..

✅Entra a nuestra página y da like
✅Toma captura de pantalla
✅Muéstrela en recepción

y listo! así de fácil ‼️

que esperas? Ponte en modo bestia y entrenar con nosotros👹
(promo valida solo para nuevos socios)

Tes esperamos en calle Díaz Mirón #205 c.d. Madero tamps.
gym 💪😎

07/12/2021

Buenos días amigos de A&C Fitness 🏋️‍

Empezamos la mañana con este excelente consejo en donde muchos tenemos dudas, sobre todo cuando somos principiantes, aquí te damos la respuesta a la gran pregunta..

⚠Cuantas series y repeticiones debo hacer⁉️

✅En un entrenamiento de hipertrofia el número de series suele ser de tres o cuatro series por ejercicio pudiendo llegar hasta a cinco en ejercicios básicos como sentadillas, peso mu**to, press de banca etc.

✅El número de repeticiones debe oscilar entre ocho y doce por cada serie pudiendo bajar a seis. El peso debe ser tal que nos permita cumplir con el número de repeticiones, pero sin pasarnos. Si con el peso que estamos usando somos capaces de hacer 14 o 15 repeticiones quiere decir que es bajo y debemos subirlo. Si por otro lado no llegamos a las 8 repeticiones, deberemos bajarlos.

lo leíste aquí en 💪😎

06/12/2021

Amigos de A&C Ftiness.🏋

Aquí les compartimos estos 9 ejercicios para complementar tu rutina de pecho.

✅Entrena estos ejercicios en un rango de 10 ha 12 rep. a 4 series.
✅Como siempre aconsejamos te acerques a tus entrenadores para aclarar dudas sobre como puedes incluir estos ejercicios en tu rutina base..

⚠Es de suma importancia lleves una buena alimentación y descanso para maximices tus ganancias musculares.
Y recuerda el 70% de tu transformación empieza en la cocina.😉

Lo leíste aquí en A&C Fitnes Gym 💪😎

06/12/2021

Buenos días amigos de A&C Ftiness‼

⚠ Iniciamos la semana con esta super promoción…

🔴 HORA FELIZ 🔴

En Horarios de 12 a 4 pm ven y disfruta de tus entrenamientos en nuestra casa a un super precio‼

⚠Te recordamos también que contamos con paquete..
✅Quincena $150
✅Mensualidad $250
✅Visita$30

Recuerda visitar nuestra pagina para estar al día de las demás promociones o contactanos vía inbox para mas información y no olvides dar Like. 👍

Te esperamos en calle Díaz Mirón #205 c.d. Madero Tamps.
A&C Fitnes Gym 💪😎

04/12/2021

🔴¿¿No sabes que hacer en día de brazo??

✅Aquí les compartimos esta pequeña rutina para de bíceps para principiantes.

✅Entrena en un rango de 10 a 12 repeticiones a 4 series x ejercicio, importante tomar descansos entre series por no mas de 1 minuto para la recuperación de la fatiga muscular.
✅Para un nivel más avanzado aumenta ligeramente el peso por cada serie y gradualmente
⚠El grado de dificultad aumenta mientras más fuerte eres.
✅Has repeticiones en un rango de 6 a 8 con pesos elevados para ganar mas fuerza. (niveles avanzados)

Acercarte a tus entrenadores para aclarar dudas con respecto a la técnica o posturas correctas al momento de mover cargas elevadas.‼

⚠Ojo: NO SACRIFIQUES TÉCNICA Y RECORRIDO X PESO...

⚠Recuerda Planear bien tu rutina de acuerdo a tus objetivos, marca una meta y trabaja duro para conseguirlo, con paciencia al final tu esfuerzo te dará tu recompensa…

Lo leíste aquí en Gym 💪😎🏋

04/12/2021

Buenos días amigos de 💪😎

🔴Les recordamos que los sábados tenemos horario de 7am ha 7pm
Domingos cerrado y regresamos el Lunes con los horarios habituales

Lunes a Viernes 7am a 10 pm

✅Mensualidades $250°°
✅Quincenas $150°°
✅Visitas $30°°

Checa nuestra pagina para que te enteres de nuestras promociones o contactanos vía inbox para mas info.‼

Te esperamos en calle Díaz Mirón #205 c.d. Madero Tamps.‼

A&C Ftiness Gym 🏋

03/12/2021

🔴Amigos de les recordamos que contamos con suplementos de laboratorio beastic como...

✅Proteínas.
✅Aminoácidos.
✅Cretinas.
✅Pre-entrenos.

⚠Pregunta por la existencia de cualquier producto y si no lo tenemos te lo conseguimos. (productos sobre pedido de cualquier laboratorio, contamos con sistema de apartado dejando el 50% x 15 días)

Les recordamos que tenemos venta en porciones de suples para que optimices tus entrenamientos..

✅Oxido Psychotic $25
✅Quemador Hypercut $10
✅Proteina Beast Pro $20

Nos ubicamos en calle Díaz Mirón #205 c.d Madero Tamps.
Ven y entrena como una bestia en ..🏋

A&C Fitness Gym 💪😎 cerramos a las 10pm ⚠

03/12/2021

Muy buenos dias amigos de 💪😎 y
aqui te dejamos el consejo del dia.. ⚠

‼¿Por qué es tan importante que incluyas en tu rutina de entrenamiento ejercicios como la Sentadilla libre y el Peso mu**to?‼

✅Pues son dos de los mejores ejercicios que te permitirán ganar masa muscular en todo tu cuerpo y reducir tus niveles de grasa corporal, al incluir una gran cantidad de grupos musculares en su ejecución estaríamos mejorando cualidades como la capacidad aeróbica (aunque sea algo mínimo), la resistencia muscular, la fuerza absoluta, y por supuesto la hipertrofia de los músculos involucrados puesto que se trabaja un mayor número de fibras musculares en cada repetición de sentadilla libre o peso mu**to..🏋

🔴Así que Incluye estos excelentes ejercicios en tu rutina, acércate a tus entrenadores en caso de tener dudas con respecto a técnicas y objetivos ya que existen variantes de estos ejercicios..

Te esperamos en calle Díaz Mirón #205 c.d. Madero Tamps.
cerramos a las 10:00 pm

A&C Fitness Gym💪😎

Dirección

Ciudad Madero
89580

Página web

facebook.com

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